养生其实很简单，一杯枸杞菊花茶就够了

好多人平常有喝茶的习惯和爱好，品一杯茗茶，修身养性，一度成为时尚高雅生活的一部分。不过，在注重养生的现在喝一杯枸杞菊花茶，简单养生，成为一种时尚。​​枸杞性平，滋阴养肾；菊花性寒，清肝明目；两者搭配起来是简单养生的绝配。对肝肾能起到很好的保健作用。枸杞和菊花搭配服用。对于久​坐电脑前的帅锅美眉来说，可以起到养阴补血，疏风清热，解毒明目的功效。

但是这几种人最好别喝哦:胃寒、月经期美眉、孕妇、体虚腹泻和18岁以下的少年。​​饮用枸杞菊花茶要适量，不可过量。一般放杭白菊和枸杞各5,6颗，开水冲泡后饮用，不要天天喝，每周饮用2~3次就可以了。

另外，枸杞菊花茶要在起床后1小时，饭后半小时饮用。不要在晚上饮用，晚上饮用影响睡眠哦！枸杞菊花茶​养生，就是这么简单！

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