别再乱吃补药了，大米加它一起吃，大病小病绕道走

無論是在南方，還是在北方，米飯都是大家的主食。尋常人家平時蒸米飯時只是單純地加點水和大米，可是那些懂得養生的人家則懂得蒸大米時加點別的東西。小編曾經聽一位老中醫說，蒸大米時加點其他的東西，養生效果特別好。當時老中醫關於蒸米飯這件事還分享了幾個小秘訣。你想不想知道？那就一起來看看吧。

蒸大米時加點燕麥，燕麥富含膳食纖維，可以有效促進腸胃的蠕動，對預防糖尿病有一定的作用，而且還可以減少心臟病的發病率；蒸大米時加點茶葉，茶葉富含多種茶多酚和咖啡鹼，這兩種物質對人的身體都特別有好處，而且茶葉還可以增加米飯的香氣，讓米飯變得更美味；蒸大米時加顆烏梅，這樣蒸出來的米飯不僅比以前美味，還可以保護腸胃，對於老年人，還可以防止血管老化，對孕婦的孕吐也有緩解作用。

蒸米飯時除了加上上面三種食物以外，還可以加很多東西。小編特意就蒸米飯這個問題整理了一些適合添加的食材，每種食材都對我們的健康有益。做個生活的有心人就讓我們從蒸米飯開始吧，蒸米飯加上下麵的食材更美味更健康，一塊看一看吧。

蒸大米時加點玉米碴，蒸出來的米飯香軟可口。玉米裡面富含黃體素等物質，不僅可以延緩眼睛老化、提高記憶力，還有很好的預防癌症的作用。不僅可以用來蒸飯，平時熬粥的時候加點玉米碴也是很不錯的選擇。小編給大家推薦的這款農家自產的玉米碴，絕對新鮮。