日常生活中保养肝脏，有哪些食物是不能吃的？

肝：人体五脏之一，是脊椎动物身体内以代谢功能为主的一个器官。中医认为：肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，胆主疏泄，有贮藏和调节血液的功能。肝为人体最重要的排毒器官，日常生活中必须做好养肝护肝的工作。

那么日常怎么养肝护肝：

治疗疾病讲究“三分治、七分养、十分防”，因此肝脏保养需要严格控制饮食，防止营养过剩，要多参加体育锻炼，要戒除烟酒减少烟酒对肝脏的伤害。

日常养肝护肝不可食用的食材有哪些呢？

1. 动物的内脏、肥肉、鱼子、脑髓等脂肪含量高、胆固醇高的食材。

2. 少吃煎炸食物、甜品、刺激性食材。

3. 海参、乌鸡、牛肉、松花蛋等。

磨姥姥养生磨坊推荐的养肝护肝食疗配方：

五谷养肝护肝粉：

黑芝麻、核桃、莲子、山药、红枣、黑米、黑豆、燕麦、红豆、黄豆

所有食材通过低温烘焙技术降低食材营养损失，通过精细研磨成粉可以提高肠胃吸收效率。每天只要取粉50克左右用开水冲调就可以当早餐或者代餐食用，长期食用对调节肝功能很有好处。