爱吃肉的人汗特别臭？ 医师揭“流汗7大迷思”：是真的！

炎炎夏日汗水如雨下？散发出一股让人作呕的难闻臭味，让你害怕身处人群中。网路上曾有传言爱吃肉的人汗特别臭，以及汗多的人减肥比较有效等等，是真的吗？

根据香港《苹果日报》报导，家庭医师郑志文将对“7大出汗迷思”做出回应：

1.常流汗代表新陈代谢特别快？

出汗功能是为散热，新陈代谢率较快者，身体也相对较热，因而使出汗较多，所以常流汗的人新陈代谢的确特别快。

2.爱吃肉的人汗味特别臭？

小便能释出食物中的特殊味道，像是喝完咖啡小便有咖啡味，排汗也类似，所以当肉吃得特别多，汗水所分泌的蛋白质与脂肪酸含量也会跟着增加，透过细菌的分解，造成汗水散发难闻臭味。

3.少出汗是有病？

有些人确实不易排汗，像是先天缺乏汗腺，或是因其他原因：本身不觉得热、风太大挥发汗水，或是身体缺水导致排汗功能丧失，服用了治疗腹痛的药物都会减少出汗。

▲肥胖者因出汗量大、皮肤皱摺多，因此常有汗臭味。

4.胖子的汗特别臭？

汗可分为两种，一种为全身流出的汗本身没有气味；第二种则为集中于腋下、额头或是胯下，因脂肪酸及蛋白质含量多，因此容易被皮肤细菌分解而散发臭味。由于肥胖者者出汗量大，加上皮肤多皱褶易积存细菌，所以较常有汗臭味。

5.整天流淡汗代表身体虚弱吗？

汗有分咸味与淡味，若身体水分足够，汗水中的盐分自然较少，味道相对较淡，发烧有时会出现此情况。汗水是否有淡味、臭味或咸味，难以此分辨，其也不宜用来判对身体健康与否，排汗主要还是为了散热。

6.柠檬汁、爽身粉涂腋下可除汗？

最好使用正规产品像是止汗剂、除臭剂等等，使用柠檬汁、爽身粉除了不一定有用外，也较麻烦不方便，还可能刺激皮肤。

7.汗多的人减肥比较有效？

可以做个比较，一起做运动且运动量相同，出汗多的人比出汗较少者，前者会有较大的减重效果，由于出汗会使用能量，因此易出汗的人在减肥方面更看得见效果。