还在纠结是喝纯净水好还是喝矿泉水好吗？

我们平时最常喝的水无非就是白开水、纯净水和矿泉水。它们有什么区别？是不是矿泉水就比白开水和纯净水好？

白开水，顾名思义就是自来水煮沸净化后的水。纯净水就是通过反渗透、离子交换、蒸馏等工艺制备出来的、去除了绝大多数杂质的水。矿泉水是含有一定量的钙、钾、镁、钠、锶、偏硅酸等矿物质的水。要问这三种水哪个适合长期饮用，其实潜台词就是：上面这么多种水，哪一个长期喝对身体健康更好？对不对，你们心里想的就是这个问题吧！回答这个问题也很简单，无论是白开水，纯净水，还是矿泉水，长期饮用对身体健康的影响基本都是一样的：只是补充水分。

一般来说，健康成年人每天需要2500毫升左右的水来维持正常机体代谢。但是除了直饮水，身体和饮食都会自己产生水，所以一个人一天大概需要补充1500~1700毫升的水。也就是一次性纸杯7~8杯的样子，这也就是江湖传闻 [ 每天8杯水 ] 观点的由来。

广告上都说多喝矿泉水能补充人体所需矿物质，真的能补吗？不得了多少？估计是大多数人的疑问。虽然矿泉水含有一定量的矿物质，但是指望喝这水来补充身体所需矿物质，就勉为其难了。我们拿市面上常见的一款矿泉水来看。说明上写着：≧400µg/100ml，即4mg/L，如果按照每天喝2L水算，你喝进去的钙也只有8mg，占每日钙推荐摄入量（800mg）的1%，还不如你喝一口牛奶中含的钙多。只考虑成分，不考虑摄入量，也是耍流氓啊。

其实只要水质安全，每天补充的水足够量，那么无论是矿泉水、纯净水，还是白开水，又或是千滚水、阴阳水，还是蒸馏水，爱怎么喝就怎么喝。

但有一种水，能让你补充水分的同时带来健康，那就是小分子团水。金源洁量子水处理器，在净水器中植入量子技术，运用量子强力的净化和吸附能力过滤出的小分团水渗透能力强，能快速进入人体细胞，活化人体水分子运动，活络细胞组织；长期饮用能帮助促进血液循环和新陈代谢，降低血液粘稠度，提高免疫力；清除体内多余自由基，延缓衰老；排除体内杂质和多余的脂肪堆积。它还能强化营养成分的吸收再利用，增强人的活力和体力，消除疲劳。

有了金源洁量子水质处理器，时刻都能喝到健康好水，补充水分的同时还能带来健康，一次性解决你所有的饮水困扰，再也不用纠结到底是喝白开水、纯净水、还是矿泉水了！