冬季女性补血补气养颜秘方

文 / 古乙丁三月
2017-12-02 18:11

天冷了,很多人表现出怕冷畏寒的现象,大多是由于气血不调而产生的人体非正常体征,平常多注重摄取补血补气食物,气血均衡、调养治疗效果。

一、补血方

血虚的人常常脸色惨白或者是发黄,牙龈部位也会呈现白色,经常感到疲倦乏力,容易呈现失眠、心烦、经血少以至是闭经的病症,血虚型的人身体还容易消瘦。

黑糯米补血粥

冬季女性补血补气养颜秘方

黑糯米、桂圆和红枣都是补血的药材,假如再加上营养价值很高的山药,补气血的成效就更为显著。但是桂圆固然能够补气血、促进血液循环,却不容易消化,每次放5、6个即可

二、补气方

气虚的人通常会感到十分的疲倦、身体乏力、容易气短,面色看上去十分惨白,经期的时分经血量很多,而且颜色淡,还有脉细舌质淡等病症。

西洋参燕窝汤

西洋参3克,燕窝3克,置碗内,隔水炖熟。常服具有益气补中、养阴润肺的作用,可用于虚损、干咳、盗汗、肺阴虚等。

冬季女性补血补气养颜秘方

芪苓鲤鱼汤

黄芪50克,茯苓30克,鲤鱼1尾。鲤鱼洗净,黄芪、茯苓以纱布包扎,加水同煮,以生姜、盐调味。饮汤吃鱼。本方以黄芪补脾益气、利尿消肿,茯苓利湿补脾,鲤鱼滋养补脾、利湿。

三、养阴方

阴虚的人常会有面色潮红、口干不欲饮、腰酸腿软、经血过多且色暗红等症。舌头苔薄、舌质红、脉细也是这类人的病症。

杏仁雪梨山药糊

取杏仁10克,雪梨1个,淮山米粉、白糖适量。先将杏仁用开水浸,去衣洗净,雪梨去皮洗净,取肉切粒,然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。用清水适量,把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内,不时搅拌,煮熟即可。能健脾益气,润肺止咳。

川贝雪梨猪肺汤

冬季女性补血补气养颜秘方

取猪肺120克,洗净切件,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净,干水。把川贝母9克洗净打碎,雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。具有润肺止咳利咽之效。