按摩五个穴位，助你养肝护肝

即使你的肝脏很健康，平时也应该注意保养，下面教大家按摩五个穴位，以保肝护肝。

一、按太冲穴

盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴，此穴位于脚背第一、第二趾骨之间。沿骨缝的间隙按压，同时前后滑动，20次后反方向。

二、揉三阴交穴

盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴，此穴位位于内踝尖上三寸，胫骨后缘处，左旋按压15次，再右旋按压15次。然后反方向。

三、揉大敦穴

赤脚，盘腿端坐，用左手按压右脚大敦穴，此穴位位于脚大趾甲根部外侧，左旋按压15次，右旋按压15次，然后反方向。

四、按压足三里穴

足三里穴位于外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处，以拇指或食指端部按压双侧足三里穴。注意按摩时由轻渐重，这个方法具有疏肝理气，通经止痛，强身定神的效果。

五、揉肝炎穴

内踝上二寸为肝炎穴，下肢膝关节屈曲外展，拇指伸直，然后其余四指紧握踝部助力，拇指指腹在肝炎穴处进行揉动。