结石太可怕，怎样预防结石，五个技巧教给你
现代人，总以生活节奏快、工作紧张为借口，经常成为不吃早餐的“匆忙客”，快餐食品的VIP，饮食不规律，营养不均衡，再加上一双不爱运动的腿脚，着实给很多疾病的产生筑起了温床。在这种生活方式的催化下，很多结石病也纷沓而至，就像胆结石，不知有多少人为它丢了健康丢了胆，这岂不是赔了夫人又折兵？！面对胆结石，该何去何从？
胆结石是怎么形成的？
胆结石大多由胆汁排泄不畅引起。任何影响胆固醇与胆汁酸浓度比例改变和造成胆汁淤滞的因素都能导致结石形成。
哪些人更容易得结石呢？
1.有肾结石家族史的人：也就是说如果你的直系亲属里有人得肾结石，那么你发生肾结石的风险也很大。
2.久坐不动的人，一旦很少运动，不但不不利于钙质的吸收，还会增加尿液中的钙盐成分，从而产生肾结石或尿路结石。
3.口味重、喜欢吃肉的人：高蛋白、高盐和高糖饮食可能会增加某些类型的肾结石的发生风险，尤其是高盐饮食，因为饮食中钠含量过多会增加肾脏内钙的含量，所以说平时不要吃太咸。
4.不吃早餐的人，一旦不吃早餐，胆就没有食物可以消化，胆汁就会很长时间的定留在胆囊，所以时间一旦久了，就会淤积在胆囊，容易形成结石。
这些食物都能预防结石
南瓜籽：南瓜籽含有大量的磷脂,它能防止矿物质在人体内积聚而形成胆结石。所以,经常吃些炒熟的南瓜籽,有助于防止胆结石。
黑木耳
黑木耳中含有大量的发酵素和植物碱,能促进消化道和泌尿道各种腺体细胞的分泌,并协助这些分泌物质催化结合,润滑胆道系统,有利于胆汁排泄,防止胆汁浓缩而形成胆结石。即使有较小的结石形成,也会使其无立足之地而排出体外。
3.《金匮要略》中化石的记载：马齿苋小蓟茶
【材料】马齿苋、小蓟各5 g、白扁豆、淡竹叶、蒲公英各3g
【做法】材料洗净，先浸泡1小时，加入清水一起煎煮1小时，过滤汤汁饮用。
【用法】每日1剂，分2次服。
【功效】通淋排石、活血、止渴
排石治疗是一个需要坚持和耐心的过程。此外在治疗期间也要注意饮食。
4.石苇冬葵茶，水煎服，可排石。
【原料】石苇30克，冬葵子30克，金钱草30克，鱼腥草10克
【制作】所有原料洗净切碎，水煮煎服。
【用法】每日1次，5～7天为一疗程。
【功效】适用于肾结石患者。
5.菊苣车前草茶
【原料】菊苣、车前草、木香各5克、橘皮、山楂、五味子各10克
【制作】鲜山楂洗净切片同其余原料一同放入锅中小火煎煮2次水沸后即可。
【功能】适用于胆、肾结石患者。