看破健康养生的误区
1、补的误区，中国人喜欢补，比如人参、冬虫夏草等。中医的补是因为虚，而虚分又分成很多种，比如阳虚、阴虚之类。虚还有病位，比如肝血虚、脾虚。没辩证就乱补一气肯定会出问题的。虚有时是不可以补的，血瘀造成的血虚就不能补。有句俗话叫虚不受补。粗茶淡饭足以让人体不缺这些，因而如果缺了某种元素一定是身体出了问题。
2、喝水的误区。多饮水，殊不知水的代谢不比食物的代谢来得容易，饮水的原则是，不渴不喝，喝要细饮。不渴证明身体不需要水。不需要水为什么要饮水?现在的感冒咳嗽，一多半是外寒内水的小青龙证。大内科中十有七八是脾土湿，治要燥土利水。既然脾湿已阻碍运行，为什么还要饮那么多水?
红颜永驻的关键在于畅旺营卫。饮水多会造成水湿不化，内湿形成，不得流通，必会形成外燥，外燥不可能红颜润泽。美容的核心是气色美容，色是气之外华，气不至而色至，只能是死色。内已枯槁，外面每天涂抹，粉刷千元以上的化妆品，有什么用?只能是自欺欺人。很多人认为喝水排毒，岂不知，人需要的水是有限的，想不想喝水，自己能够感觉，如果强迫自己喝水，那么会造成胃虚和脾不运湿，形成痰湿体质，会长肚子，肥胖。
3、上火的误区。许多人说自己容易上火，所以听从广告的说辞，喝大量的清热解毒的饮料，当然如果是实火的话，可能会有效，但如果喝多了，寒冷的东西就会侵蚀你的身体，造成脾虚不消化，或者胃寒。如果是虚火，那么喝下去就会起相反的作用，形成虚寒体质。中土不枢，火浮水沉，火浮之时，世人谓之上火，于是传媒广告，饮料商家大肆兜售苦寒之品与冰镇饮料。浮火无根，愈灭愈盛，而中下之寒也随之大增，待寒邪直捣黄龙，则人之生机息也。
4、体检的误区，很多人定期体检，但真的没什么用，体检反映出的只是几个指标问题，根本看不出你整个身体的状况，就算查出有癌症，西医又能怎么样，化疗只会死得更快，运气好的挺过了化疗，但从此生活质量基本没有，还背上了思想包袱，自己吓死的多不胜数。
各项指标就像个紧箍咒，每天量血压，每天测血糖，不找原因，把源头消灭，除了蛊惑自己，有什么用？
5、缺论
近年来在西医号召下补钙、补锌、补铁的也大有人在。缺锌,缺钙，缺铁，缺硒，缺维生素，叫利益驱动的医生说，那缺得多了。过去的人无钙片，无维他命，只是单纯正常吃饭，为什么却活得旺旺的? 关键只有一点，那就是脾的吸收问题。只要使脾的吸收能力正常起来，一切皆可从饮食中均衡取来，无需另外单补，若脾湿吸收能力下降，即使吃龙肝凤髓都不行，西医号召的补钙这些更不能乱补。
有关专家与商家，却闭上眼睛不说脾的吸收能力，也不解决，就像美国人在中东以武力向伊拉克输送民主，给伊拉克补钙，现在伊拉克民主了，你看伊拉克局面多好!到处响枪，残垣断壁。上述这些欣欣向荣的钙维工业，贩卖的只是概念。所利用的是普通百姓的善良与无知。
