养生有三宝（2）

史老今天给大家带来了他的养生三宝。可史老年轻时候身体并不好，有过三次胃出血的经历，但史老用一个方子救了自己，这个方子后来还治疗了很多消化道内出血的病人，今天在节目中，史老要告诉大家这个方子是什么，如何使用。

国家级名老中医、中日医院中西医结合心内科首席专家史载祥和他的金婚妻子中日医院老年医学科主任医师黄柳华一同为您带来《相伴到老的养生智慧——2》。

一、血瘀治疗理论

1、内结之血：由血栓阻塞血管形成。

2、离经之血：指中医经脉外的出血。

3、污秽之血：由新陈代谢异常导致。

二、养生第一宝

治疗胃出血药方。

材料：三七、大黄、白及、阿胶

制作方法：

1、将三七、大黄、白及打成粉，把阿胶烊化；

2、把药粉及烊化的阿胶和在一起，成果冻状，随米汤、米油或米糊服下。

注意：熬制米糊时要用上好的米。大黄如与其他药物相克，去掉大黄也可以。

请在医生的指导下找到适合自己方子的剂量。

三、养生第二宝

运动健身：游泳，骑自行车，以走为主。

1、游泳首先是一个全身的运动；其次年纪大的老人关节不能负重太大，游泳关节负重小，对关节损伤小；游泳还可以锻炼心肺功能。

2、骑自行车也对关节损伤小，锻炼骨胳肌；

3、如果距离近，用走的方式，如果距离远，就用骑自行车的方式。

四、养生第三宝

关于房颤患者的研究及治疗药方。

房颤的危害：如果不能及时很好控制的话，容易引起血栓的脱落，引起脑梗及其他肢体的梗塞，对患者和家庭造成很大的痛苦。

药方：

不适宜人群：气血运行不畅，阴阳不足，阴阳气血兼虚，肝阳上炕，特发性房颤这类人群不宜使用。

注意：请在医生的指导下根据自身情况调整药方剂量。

整理：京视传媒 李洲