究竟什么水果秋冬季节必吃，医生说每天来一个，防癌增强免疫力！

有一种水果是最适合秋冬季节吃的，不是苹果、不是梨而橘子，相信很多人都吃过此物，有一些人特别喜欢吃，橘子有着非常高的营养价值，含有较高的维生素C，常吃还可以增强身体的免疫力，有一定防癌抗癌的作用，医生建议我们秋冬季节每天来一个。

橘子浑身是宝无论是果肉还是橘子橘络，还是橘子皮都有着非常不同的营养价值，橘络保护血管，陈皮有助消化，果肉补充大量的维生素C。

橘肉含水量高，能生津止渴。现代研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗过敏成分

秋冬季节每吃一个橘子可以治便秘，消除疲劳，保护血管，美容养颜的效果，尤其是女性朋友，每天吃一个还可以慢慢的省去化妆品，真是太好了，今天开始每天必吃一个，现在的橘子价格也不贵。

当然，据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害，所以无论是什么再好的东西也不能多吃。