警惕！生活中最易犯的4种致命习惯

文丨药疗君 编丨韩洋

现在人们的生活水平提高了，对于身体的健康状况也越来越重视，但有时候自认为对身体有益的习惯，却往往是弊大于利的。生活中最易犯的这4个习惯，严重或可致命，平时还是要警惕。

最易犯的4中致命习惯

1、流鼻血时仰头

相信很多人都经历过这种事情，其实这种方式并不会止血，只是不会让鼻血滴到地上而已，而且还会使得鼻血流进咽喉里，严重的情况甚至会引起呕吐和窒息的现象。

当流鼻血时，最正确的做法是，在鼻孔塞一支小棉球，轻压鼻翼，同时将头部向前倾，或者直接将湿毛巾围在脖子上，以此来达到止血的目的。

2、剜掉水果烂的部位再吃掉

这种场景生活中很常见，可剜掉烂的部位就可以吃了。实际上，即使把烂的部位剜掉，剩下的果实中也已经有了细菌的代谢物，甚至是有的微生物开始繁殖，而其中的霉菌就可能致使人体细胞突变，诱发癌症。所以，烂的水果最好还是不要吃，每次买的量够吃就好，不储藏保存。

3、通过吸烟的方式减压

随着现在生活节奏的加快，人们的压力也随之增加，其中很多人就喜欢通过吸烟的方式来减轻压力。可事实上，当一个人吸烟的时候，所影响的不仅仅是个人的健康，其还会给周围人群造成一定的潜在危害。此外，吸烟还会诱发心脑血管疾病、肺癌等病症。

4、饭后就刷牙

饭后马上刷牙，不仅会使得食物中的酸侵蚀珐琅质，还会增强食物中酸性物质对牙齿的破坏作用。吃完饭想要清洁牙齿是没问题，但最好是在半小时后再刷牙。

有健康的意识虽好，但也一定要认清这些习惯是否真的对身体有益，只有做对了才会真的利于身体健康。