关于秋冬吃柚子的那些健康常识……爱吃柚子的注意了！

阅读时间：6分40秒

柚子上市已经有一段时间了

你还在吃柚子吗？

吃了那么多年的柚子，你真正了解它吗？

它浑身是宝，超级实用，

但是，现在知道还不晚喔！

「柚子的好处Easylife」

减少中风可能

最新研究发现，柚子之中含有一种黄酮类物质，在身体中能够起到增强血管功能以及消炎的作用，经常服用能够很好地保护大脑。科学家经过长达14年的科学实验发现，经常吃柚子的人，患中风的可能性将大大降低。

保护心脏

常吃柚子能够有效降低人体中的坏胆固醇、甘油三酯。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好，因为其中含有的氧化剂更多。

去除色斑

皮肤专家经过研究发现，柚子中含有丰富的维生素C，这种物质能够有效地令皮肤中的色斑减退。将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻地涂抹、按摩皮肤，这样内服加外敷的方式，美白皮肤的效果更好哦！

紧致肌肤

由于维生素C对于促进身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。所以，吃柚子不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能够令皮肤更加紧致，保持在一个最佳状态。

有利于减肥

营养专家研究发现，在不改变其他饮食习惯的基础之上，每天在饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。

「柚子皮的好处Easylife」

中医认为柚子皮味辛苦甘、性温，有化痰，止咳，理气，止痛的功效，主治咳喘、气郁胸闷、腹冷痛、食滞、疝气等。

治冻疮

把柚子皮切成小块后放在盆中加水煮沸，待水稍冷一会儿，将冻疮的部位浸入水中，并取出一块柚子皮趁热轻擦冻疮部位，具有止痒消肿的作用。

治产后腹痛

产后调养不当容易留下腹痛的隐患，将新鲜柚子皮放在阴处风干后，用水煎服，能起到缓解产后腹痛的作用。

治口臭

取一只柚子榨汁后，与陈皮、生姜、红糖一起煎水饮用，每天1剂，坚持饮用一段时间，可起到减少口臭的作用。

治哮喘

取1个柚子皮，削去皮内层的白瓤后，将薄薄的一层柚子皮切碎，放入茶杯中，加适量糖或蜂蜜，隔水蒸至烂熟，每天早晚各取1匙，用少许黄酒冲服，具有止咳平喘的作用。

化痰

蒸柚子皮：取30克柚子皮，将柚子皮切碎后，加15克猪油和适量冰糖，拌匀后蒸熟，分2次使用，尤其适宜体虚咳痰患者。

治脚气

将柚子皮放在沸水中煎煮半小时，其汤水可以杀菌消炎，帮助缓解脚气病脚痒、脚臭的症状。

去异味

清新的柚子皮，能够有效去除异味。可放一些新鲜柚子皮在冰箱内，或是新装修的房间内，帮助清新空气。

如果鞋内有异味，可以在吃完柚子后，将它那厚厚的皮塞入鞋内，最好是塞满整个鞋舱。3天后，保准球鞋内的难闻气味全部消失。

驱虫

将柚子皮放在橱柜内的角落防止虫蚁，或放入米缸内防小虫。

另外，将柚子皮放在衣柜里虽然可以驱虫，但2天至3天就要更换。

去角质

用柚子皮摩擦手部，去除角质，然后再用手霜滋润双手。

「柚子皮做法Easylife」

自 制 柚 皮 糖

将柚子切成八瓣，柚子的果肉从皮中取出，果肉吃掉，皮也尽量保持完整，不要扔掉。

柚子皮切成小块，然后下烧好的开水中煮，煮开后换水，一连换3次，以去除皮中的苦味。（但如果喜欢柚子皮微苦的风味，也可以少换几次），然后在锅中倒入200克白糖同煮，煮到汤汁起泡、微微粘稠。

然后将柚子皮在白糖中滚一滚，放在干燥的地方晾干，美味的柚皮糖就做好了。用它来泡水喝、当小零食都有止咳化痰的作用~

蜂 蜜 柚 子 茶

蜂蜜柚子茶是人尽皆知的止咳润燥的佳品，但你却不知道，起大作用的不是里面的柚子，而恰恰是里面的柚子皮~

做 法

柚子一个，把柚子在热水中浸泡5分钟，洗净擦干，然后将柚子最外层的黄绿色皮割下来，少带里面的白色瓤。然后将其加点盐腌制一下。

然后将果肉剥出，掰碎，然后将柚子皮、果肉、冰糖放入干净的锅中大火煮一小时左右，煮到难抽、金黄透亮即可，以免粘锅，大约要用一个小时。等到粘稠的柚子汤汁冷却，然后加入蜂蜜，放入冰箱里。要喝的时候冲一杯就好了~

凉 拌 柚 子 皮

凉拌柚子皮，能够清火、解腻，是家中宴客的时候，吃比较油腻的食物的一道解腻佳品，赶快学学~

做 法

柚子皮绿色部分削去，白色部分切片，然后加水烧开1-2分钟，晾干后挤出水分。另起油锅，将豆豉爆炒一下，然后拌入时蔬、柚子皮、鸡丝，加生抽、白糖、辣椒末、蒜末拌匀，拌好后放入盒中压紧，就可随时取出食用啦~

自制洗洁精

外面卖的洗洁精，里面会有一些化学成分，一不小心就有残留，吃进肚子里要坏大事。 柚子皮就可以自制洗洁精，清洁无污染~！

准备一个大桶，准备一些柚子皮，将皮装入瓶子内，然后加入1勺食醋和2勺食用碱。然后加水没过柚子皮。

将水装入玻璃瓶内，摇晃几下，放入冰箱冷藏一周，取出来就是完美的洗洁精了，洗锅洗碗、洗水果都有很强的清洁作用，去油污的作用也非常强！

「

挑柚子妙招

Easylife

」

柚子这么好，那么怎么挑出又大又圆又好吃的柚子呢？其实挑柚子也有小妙招，跟着品品姐学，保管你能挑好吃~

1.选尖不选圆。柚子要挑越尖越好的~这样才好吃。

2.选大不选小。柚子越大，成熟的会越好，也越好吃~（当然也好看品种啦~这个规则是同品种中的~）

3.选黄不选青。同样的柚子，要选颜色黄一点儿的，不选颜色发青的，那证明还没有成熟。

4.选重不选轻。同样品种的柚子，重一点的柚子会比轻的更加饱满和水分足，也就更好吃~

5.选底端按不动的柚子，这样的柚子最新鲜~

赶快和家人一起

分享美味的柚子吧

也别忘了灵活用柚子皮哟~

图文来源：生活最美妙

整合编辑：易来一生活