用它泡脚,既可养生,又能治病!

文 / 龙润茶
2017-10-30 10:39

霜降节气一来,气温骤降,这时很多人会选择晚上睡觉前用热水泡泡脚,但很少人知道往里面加入茶叶泡脚,既可养生,又能治病,取材方便,操作简单,价格便宜,而且可以充分的利用喝过的茶叶。

用它泡脚,既可养生,又能治病!

“养树需护根,养人需护脚”。每天坚持茶叶泡脚,不仅能缓解疲劳,解表散寒,疏通经络,驱除寒湿,杀菌止痒,同时能改善睡眠,预防感冒。 调整人体脏腑功能,畅通人体筋络,改善全身血液循环的目的。

茶叶泡脚方法

用它泡脚,既可养生,又能治病!

每天晚上睡觉前,将适量茶叶放进木桶中,加入一定量的沸水,用毛巾覆盖木桶,浸泡5—10分钟,然后将双脚放进去足浴15分钟,同时用手按摩整个脚背和脚底,待全身微微出汗后,干毛巾将双脚擦干净,趁热上床,用被子覆盖双脚。

茶叶泡脚的功效

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  1、缓解疲劳:茶叶

茶叶对末梢神经有辅助缓解痉挛的作用, 可促进血液循环,刺激足部的穴位、反射区和经络,使疲乏的身体得到释放,从而达到消除疲劳的目的。

  2、防治感冒:用清茶

   清茶泡脚能宣通腠理,解表发汗,温通血脉,改善血液循环,增强免疫功能,既可以预防感冒,又能缩短感冒病程,减少并发症及预防感冒的复发。

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  3、促进睡眠:用普洱茶

脚掌上的无数神经末稍与大脑紧密相连,刺激脚底上的神经,通过经络达于“心”, 经过发酵茶普洱茶,茶碱和茶多酚含量比普通茶要少,不会兴奋神经,反而能起到安神定志的作用,对大脑皮层产生足够的抑制,加快入睡,减少做梦。

  4、消除脚臭:茶水加点盐

茶叶本身就是有收敛和吸附异味的作用,吸臭效果非常好。在茶水里加点食盐,能起到去脚臭的作用。

  5、治疗足裂:茶水兑点醋

茶叶的收敛固涩之功效,能很好的修复裂开的皮肤,如果在泡足的水里加点醋,可以增加皮肤光滑度,一周后可以愈合裂口。

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  6、驱除寒湿:用红茶

红茶性质温燥,其含有的咖啡碱、茶多酚等物质能够有效去除体内湿气,加上少许生姜末,可以有效驱除体内寒湿,缓解腰、肩、臂、腿等疼痛。

  7、杀菌止痒:茶水

茶叶里含有单宁酸,具有较好的杀菌作用,尤其对致脚气的丝状菌特别有效,长期使用会对脚癣等真菌感染性皮肤病有不错效果。

最佳泡脚时间

1、晚上9点泡脚最养肾

晚9点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环。

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2、上班族早上泡脚精力充沛

早上洗脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5-10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温,可分次加入适量热水,重复3-5次。

泡脚的禁忌

1、太饱太饿时都不宜泡脚。在过饱、过饥或进食状态下泡脚,会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

2、严重心脏病、低血压病人当心晕厥。用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加发病的危险。

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3、糖尿病患者千万留意水温。糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,也感觉不到,容易被烫伤,从而引发严重的后果。

4、脚气患者要小心感染。患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。

5、老年人泡脚不宜过久。老年人每日临睡前泡脚20分钟即可,泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。

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