胖人补气,瘦人补血,人有“四胖”,你属于哪一种?

文 / 养生知识库
2017-10-22 16:18

中医有“血为气之母,气为血之帅”之说。

气,是人体的动力,血是这个动力的源泉。

人体要气血平衡,才会精神抖擞,百病不侵,健康不健康最重要的就是看气血是否平衡。

胖人补气,瘦人补血,人有“四胖”,你属于哪一种?

胖人补气

一个气虚之人,身体内气的运动不充分,进餐之后,该吸收的营养物质没吸收,该排泄的没排泄,该气化的没气化掉,结果,这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪,堆积起来。所以,胖人到多气虚,需要补气!

对策:清晨拍手

十指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀拍击,切记拇指与其他四指分开,以免拍手过度造成淤血。

开始可以轻拍,以后逐渐加重。以自己的双手能承受为度,但不能太轻,否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。

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瘦人补血

人之所以瘦,根本原因是血虚。血虚,火就旺。火是什么?火就是多余的气。

瘦人身体内的气太多了,太足了,大大超出了正常的范围,不仅将该气化的气化掉了,而且把不该气化的也气化掉了,瘦人整个人体的新陈代谢都呈现出了病理性的亢进状态,导致血虚多火。

所以,瘦人一般要补血。

对策:晚上泡脚

肾生血,肝藏血,脾统血,如果脚部的血液流动缓慢了,肾、肝、脾的功能受到了影响,整个人体的供血就会不足,这时人就会感觉到浑身发冷,四肢无力。

晚上泡脚,晚上阳气收敛,阴气浓重,此时用热水泡脚可以温暖阴血,起到补阴补血的作用。

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人有四胖,你属于哪一种?

第一种:胆小的胖子,气虚

看一个胖子是不是气虚,分三点:

首先应看他胆量如何,一般来说胆小的胖子气虚。

其次,注意其舌头。气虚的胖子舌体胖大,舌淡红,边有齿痕。

最后,还要看他的精神状态,一般气虚型胖子气短懒言,容易疲乏,还经常头晕健忘。

这类人总是白白胖胖的。正如古人所说“其人肥白,多属气虚”。

对策:多吃小米、猪肚、胡萝卜、香菇、党参等,都是补气的食物。

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第二种:怕冷的胖子,阳虚

有一类胖子特别怕冷,大热天还要穿上秋衣秋裤,这一类胖子多为阳虚。

其次,看一个胖子是不是阳虚,还要看大小便。阳虚的胖子大便溏薄,小便清长。

对策:经常按摩后背督脉上的长强、命门和百会三个穴位。督脉总督一身阳气, 经常按摩这几个穴位能使阳气生发。

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第三种:肿眼泡的胖子,有痰湿

如何来判断一个胖子的体内是否有痰湿呢?

首先,应该看他是不是肿眼泡。体内有痰湿的胖子额头油光可鉴,眼睛下挂着两个大大的肿眼泡。体内痰湿堆积,脾的运化失调,脾气就会不升,脾气不升,人的眼睑就会浮肿。

其次,还应看他的腰和腹。气虚的胖子虽被称为“脂人”,却属于“均一性肥胖”,人胖腹不大,形体匀称。阳虚的胖子虽被称为“肥人”,却是上下皆肥。

最后,还要看他是不是经常胸闷痰多。“肺为贮痰之器”,一个人体内有痰湿,肺失宣降,人就会胸闷痰多。

胖人补气,瘦人补血,人有“四胖”,你属于哪一种?

对策:取玫瑰花瓣0.5g,蒲公英根1.5g,荷叶2g,做成蒲公英荷钱茶包,每天一杯,健脾、利尿、化湿。

蒲公英清热解毒、利尿散结,被称为“尿床草”,其利尿祛湿效果好,可帮助人体排出更多的水分!荷叶可消暑利湿,健脾升阳。现代研究表明,荷叶也有降血脂作用,和蒲公英搭配,消脂瘦身,祛湿美容效果佳!

同时,还要坚持长时间的有氧运动,最好是散步,每天1小时,5公里。

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第四种:急躁易怒的胖子,有湿热

有一类胖子,古人称为“肉人”,我们称为结实型的肥胖,与虚胖相反。他们性格急躁,动不动就发火。其实,这类胖子的急躁易怒并不是天生的,而是因为他们的体内有湿热。

如何判断自己是否是湿热型的胖子呢?

首先,可以观察一下脸色,如果体内湿热过盛,面部就会出现油垢,一眼望去,脸就像一张油光纸,又油又亮,用手一摸,感觉有一层油似的。

除此之外,脸上还经常会长出一些痤疮、粉刺,痤疮很多情况是因为体内湿热郁积,排不出去,最后在脸上激发出来,这也是我们平时说的痘痘。

辨湿热型胖子,还要看舌。湿热型胖子舌质偏红舌,苔黄腻,体内的热越盛,舌苔就越黄。

胖人补气,瘦人补血,人有“四胖”,你属于哪一种?

对策:取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g,全部碾碎,做成蒲公英马齿苋茶,泡水代茶饮,可健脾祛湿热。

蒲公英用来治湿是最为适宜的,可泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

淡竹以渗湿泄热见长;薏苡仁健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿;赤小豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿。马齿苋散血消肿,解毒通淋;芡实健脾祛湿、固肾止泻;槐米泄肺逆,泻心火,清肝火,坚肾水。

胖人补气,瘦人补血,人有“四胖”,你属于哪一种?

配合按摩手肘部的曲池穴,效果更佳,用拇指或者是中指指端来按揉,每次1~3分钟,每日按摩1~2次。这样做可以起到疏风解表、清热利湿的作用。

你是瘦子,还是胖子,属于哪一种胖子呢?

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