50~59岁，是衰老危险年龄区！护好“5大保健特区”，疾病不来找！

50~59岁，是衰老危险年龄区！护好“5大保健特区”，疾病不来找！

健康一直是现代人最为关注的话题，因为健康是人们安身立命的基本，没有健康，什么都无从谈起。在现代经济日益发展的今天，很多人忙于工作，没有注意身体健康的保养，很多人都处于亚健康的状态。

亚健康在年轻的时候，人们并不会发现身体有什么不适，但是随着年龄的增长，人们到了50岁之后，亚健康的危害就会开始明显起来，如果不注重健康的保养，可能很多人都不能顺利健康的度过人生的衰老危险年龄区。今天小编就来和大家聊聊，健康保健的相关问题，一起来看看吧！

【50~59岁，是衰老危险年龄区】

现代健康研究普遍认为，人在50~59岁，是衰老危险年龄区，人们大多数疾病都会在这个年龄爆发，有的甚至会危及到人们的生命，因此也有专家将这一年临区称为人生的“沼泽地”。为什么50~59岁是人们的衰老危险年龄区呢？

这是因为人们的器官，平均在50岁之后，开始明显衰老，而在这一时期，人们累积下来的身体慢性小毛病，也会在这一时期明显严重，从而引发很多危险的疾病。例如高血压、心脏病、肝脏疾病等等。再加上，这一年龄段的人群，正处于工作、家庭负担重、思虑多的时期，更是容易引发疾病的发生。很多人自恃年富力强，忽视了自我保健，有些疾病一经查出已到晚期。

【人体五大保健特区，以及养护方法】

50~59岁是生命衰老的危险年龄区，很多人都是由于在这一时期保养不当，导致很多严重或者慢性疾病的发生。那么在50岁之后，人们要如何对身体自己保养，如果预防危险的发生呢？其实只要保护好人体的五大保健特区就可以了，一起来看看！

一、背部特区

中医认为：“背者五脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不伤”，因此养背是预防疾病的基本前提。中医经络学说指出，人体背部属阳，有一条从上到下沿脊柱纵向贯穿于背部的督脉，注意背部的养护，可防百病不侵。

保健方法：每天早晚，让家人帮忙搓背、拍背，打通背部的经络，督脉。也可以使用保健锤自信敲打背部。同时，定期进行背部的刮痧、捏脊可以有效的预防体虚、久咳不愈、慢性肩背疼痛等问题。

二、脊柱特区

我们人体的脊柱内包含这脊髓，脊髓上通大脑，下联肢体神经。因此，脊柱的养护也是非常重要的。很多上班族，由于长期伏案工作，或者是工作中的长期劳累，可能导致在50岁之后，爆发脊柱疾病，导致神经压迫，出现很多并发症状，因此，50岁之后，脊柱的保养也是非常重要的。

保健方法：每天晚上对脊柱进行按摩理疗，轻轻拍打，或请医生在脊柱特区进行针刺及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。

三、前胸特区

前胸也是人体重要的保健部位，可能有人会有疑问，前胸为什么需要重要保养呢？这是因为胸骨后有一个免疫器官叫胸腺，胸腺是人体重要的淋巴器官。其功能与人体的免疫功能紧密相关，想要提高机体免疫能力，从根本上预防疾病的发生，就要提高自身的免疫能力。

保健方法：前胸的日常保健方法就是对胸腺进行保健按摩。大家可以每天睡前，用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，进行来回的摩擦，再用手掌跟对胸部中间上下来回摩擦。同时再用两手掌，对前胸和后背进行拍打按摩。此按摩方法可以增加胸腺素分泌，提高免疫功能，增强心肺功能。

四、腹脐特区

腹脐是人体最柔软也最脆弱的部位，也是最易受寒、染病的部位。腹部还有一个人体重要的穴位，叫做“神阙穴”，就在我们腹部的肚脐处。经常对腹部进行养护，可以有效的调理肠道，改善人体血液循环，同时对很多疾病还有预防作用。

保健方法：大家每天晚上，可以两手重叠，按于肚脐，保持自然的呼吸，然后对肚脐处进行顺时针的按揉。这个方法可以帮助大家促进肠胃代谢，改善血液循环，预防疾病的发生。

五、耳部特区

下面小编就要和大家介绍人体最后一个保健特区了：耳部特区。我们都知道，耳部是人体器官的一个重要反射区。我们的耳皮下有着极为丰富的神经、血管、淋巴分布。中医认为，我们的耳朵连通着人体的各大经络，耳部有非常多的穴位，可以用来预防和治疗多种疾病！

保健方法：耳部特区的保健方法非常的简单，大家没事的时候，可以进行提拉耳垂和手摩耳轮的动作。大家不要小看这小小的动作，它可以防治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。