秋天如何预防咽炎？这回一次性告诉你

咽炎是一个让人十分难受的疾病，天气干燥的时候更是让人痛苦不已，那么在干燥的秋天，我们应该如何防咽炎？

1、鼻咽干燥不适，疼痛，感觉喉咙有粘稠分泌物却很难咳出。

2、咽部有较明显的充血，呈暗红色，严重者咽部甚至会水肿。

3、咳嗽频繁且伴有恶心，乏力、消化不良等。

1、咽部干痒，有灼热感，吞咽时有明显的疼痛感。

2、如果咽侧索受累则有明显的耳痛。

3、体质弱的人可能会出现发烧怕冷，四肢酸痛的情况。

预防咽炎要从日常生活中开始做起，秋天是一个干燥的季节，所以要多喝温水，保持咽部的湿润，同时饮食要清淡，最好多吃一些富含维生素的新鲜蔬果和富含胶原蛋白的食物。另外也可以多到户外锻炼身体，提高身体的免疫力。

轻微的咽部不适，可以在日常生活中慢慢调理，比如多喝水，少吃辛辣的食物，同时最好把烟酒戒掉，要早睡早起，尽量不要熬夜。另外也要多锻炼身体，养成良好的生活习惯。如果是比较严重的咽炎，就要及时就医，以免造成不必要的伤害。

1、忌油腻、煎炸等食物，同时不要挑食，以免造成维生素和蛋白质的缺乏。

2、要科学用嗓，尽量减少声带运动，让其得到充分的休息。

3、适量喝些淡盐水，多吃一些易于消化的食物，保持大便通畅。

4、不吃过冷、过烫的食物，以免刺激到咽部。