如何为丈夫调理身体 为他的身体负责

文 / 广云社
2017-10-17 05:00

男人在社会上打拼,主要是希望在社会上有自己的事业,在生活上有自己的家庭。因此,男人的身体更应该注意,既不能因为忙于工作而拖垮了身体,也不能因为夫妻生活而导致元气大伤。

一个女人就应该为他的身体负责任,让他的身体在事业和家庭上游刃有余。那么,如何为丈夫调理身体呢?

如何为丈夫调理身体 为他的身体负责

一、夫妻生活中的调理

1.房事过频,往往会导致男性暂时性的肾精亏损,从而出现失眠、梦多、腰膝酸软、遗精、早泄等症状,些时应注意进补。

2.新婚夫妻一般房事比较频繁,可在婚前一个月适当服用六味地黄丸、补肾强精片,婚后蜜月期服用人参养荣丸。还可食用枸杞炖猪腰汤、海参炖黑芝麻汤等,这些都是食疗补肾良方。

3.过夫妻生活时,若发现身体有疲劳征兆,应学会忙里偷闲,注意休息,此为补神的最佳方法之一。

4.注意饮食营养,如鸡、肉、鱼、蛋等富含高蛋白质的食物可弥补劳累对气血的耗损,维生素E能调节人的性腺功能,微理元素锌是夫妻生活的调节剂,绿色蔬菜、动物肝脑、植物油、青豆等食物又可以补充以上食物的不足。

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二、工作中的调理

1.注意饮食规律。无论再忙早餐也要吃得既有营养又要饱,因为早晨是人体脾胃功能启动的阶段,此时胆汁开始进入分泌旺盛期,如果节食则会损害这些器官的功能。

中餐要吃得好且只八分饱,因为过饱会影响睡眠,不利于午休。晚餐注意不要吃得过饱,尤其少食大鱼大肉,应以清淡为佳,晚上摄入过多易导致肥胖及引发一系列的身体疾病;

且晚上八点后最后不要吃夜宵,尤其是主食,因为这个时候不易消化,会造成脂肪在腹部的堆积,还会因胃得不到休息而诱发胃病;若感觉饥饿,可吃点豆腐干等豆制品,或喝杯牛奶解决。

2.平时注意少抽烟,少喝酒、少吃油腻大餐。香烟中含有多种有害物质,它能损害人体健康,轻则面容灰暗干燥、皱纹多且苍老,牙齿焦黄发黑,视力、听力减弱,重则罹患癌症。

啤酒往往是“啤酒肚”的元凶,即使要饮,也应选择适量的红酒或白酒,它还可达到舒筋活血的作用;

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胆酒精含能量较高,会阻止体内脂肪的消耗,还会降低人的意志力;所以,饮酒时最好与低能量的汽水混起来喝。人体摄入过多的油腻,不但难以消化造成脂肪堆积,还易导致亚健康、糖尿病等疾病。

3.男性经常请客,不免会摄入高油高脂的食物,时候一长,会把身体变为酸性体质,因此,不妨多摄取碱性食品或饮品,如海带、豆制品等。

小编感言:挣钱交给丈夫,身体交给妻子,分工明确,丈夫身体好了,家庭也就和睦了,所以,妻子们,好好的做你丈夫身体的坚强后盾吧。