如何为丈夫调理身体 为他的身体负责

男人在社会上打拼，主要是希望在社会上有自己的事业，在生活上有自己的家庭。因此，男人的身体更应该注意，既不能因为忙于工作而拖垮了身体，也不能因为夫妻生活而导致元气大伤。

一个女人就应该为他的身体负责任，让他的身体在事业和家庭上游刃有余。那么，如何为丈夫调理身体呢？

一、夫妻生活中的调理

1.房事过频，往往会导致男性暂时性的肾精亏损，从而出现失眠、梦多、腰膝酸软、遗精、早泄等症状，些时应注意进补。

2.新婚夫妻一般房事比较频繁，可在婚前一个月适当服用六味地黄丸、补肾强精片，婚后蜜月期服用人参养荣丸。还可食用枸杞炖猪腰汤、海参炖黑芝麻汤等，这些都是食疗补肾良方。

3.过夫妻生活时，若发现身体有疲劳征兆，应学会忙里偷闲，注意休息，此为补神的最佳方法之一。

4.注意饮食营养，如鸡、肉、鱼、蛋等富含高蛋白质的食物可弥补劳累对气血的耗损，维生素E能调节人的性腺功能，微理元素锌是夫妻生活的调节剂，绿色蔬菜、动物肝脑、植物油、青豆等食物又可以补充以上食物的不足。

二、工作中的调理

1.注意饮食规律。无论再忙早餐也要吃得既有营养又要饱，因为早晨是人体脾胃功能启动的阶段，此时胆汁开始进入分泌旺盛期，如果节食则会损害这些器官的功能。

中餐要吃得好且只八分饱，因为过饱会影响睡眠，不利于午休。晚餐注意不要吃得过饱，尤其少食大鱼大肉，应以清淡为佳，晚上摄入过多易导致肥胖及引发一系列的身体疾病；

且晚上八点后最后不要吃夜宵，尤其是主食，因为这个时候不易消化，会造成脂肪在腹部的堆积，还会因胃得不到休息而诱发胃病；若感觉饥饿，可吃点豆腐干等豆制品，或喝杯牛奶解决。

2.平时注意少抽烟，少喝酒、少吃油腻大餐。香烟中含有多种有害物质，它能损害人体健康，轻则面容灰暗干燥、皱纹多且苍老，牙齿焦黄发黑，视力、听力减弱，重则罹患癌症。

啤酒往往是“啤酒肚”的元凶，即使要饮，也应选择适量的红酒或白酒，它还可达到舒筋活血的作用；

胆酒精含能量较高，会阻止体内脂肪的消耗，还会降低人的意志力；所以，饮酒时最好与低能量的汽水混起来喝。人体摄入过多的油腻，不但难以消化造成脂肪堆积，还易导致亚健康、糖尿病等疾病。

3.男性经常请客，不免会摄入高油高脂的食物，时候一长，会把身体变为酸性体质，因此，不妨多摄取碱性食品或饮品，如海带、豆制品等。

小编感言：挣钱交给丈夫，身体交给妻子，分工明确，丈夫身体好了，家庭也就和睦了，所以，妻子们，好好的做你丈夫身体的坚强后盾吧。