劳累？风寒？腰不好？屁股疼，它是主因，学会疼痛自我治疗

患者李女士，今年64岁，由于臀部疼痛剧烈，来医院治疗，自诉无法长距离行走，经检查后原来李女士得了梨状肌综合征。

屁股疼

一般疼痛是本病的主要表现，一般以臀部为主，并可向下肢放射，严重时不能行走或行走一段距离后疼痛剧烈，需休息片刻后才能继续行走。患者可以感觉到疼痛位置较深，放射时主要向同侧下肢的后面或后外侧，有的还会伴有小腿外侧麻木、会阴部不适等。严重时臀部呈现“刀割样”或“灼烧样”的疼痛，双腿屈曲困难，双膝跪卧，常常由于疼痛导致夜间睡眠困难。大小便、咳嗽、打喷嚏时因腹压增加而使患侧肢体的窜痛感加重。

梨状肌

什么是梨状肌综合征？

失眠

梨状肌综合征是引起急慢性坐骨神经痛的常见疾病。一般认为，腓总神经高位分支，自梨状肌肌束间穿出或坐骨神经从梨状肌肌腹中穿出。当梨状肌受到损伤，发生充血、水肿、痉挛、粘连和挛缩时，该肌间隙或该肌上，下孔变狭窄，挤压其间穿出的神经、血管，因此而出现的一系列临床症状和体症称为梨状肌损伤综合征。

梨状肌

常用治疗方法

1拔罐法：用大、中号竹火罐闪火法自上往下，从患侧臀部、下肢后外侧拔闪罐至皮肤红晕。再涂活络油,拔循经走罐重复5-7遍。

梨状肌

2温和灸法：用药艾条，循足太阳膀胱经、足少阳胆经自上而下，艾灸至能耐受为度，穴位周围适当多灸。

3推拿

推拿

（1）用掌或掌根沿梨状肌走行及下肢后侧肌施以推抚手法。

（2）单掌或掌根。拇指分别由匕至下揉梨状肌5-7遍。

（3）用掌根以上至下揉大腿后侧，至胭窝改为多指拿揉小腿后侧三头肌，反复3-5遍。

（4）拇指拨揉坐骨神经路线3-5遍。

（5）肘尖拨压梨状肌2-3遍。

（6）双拇指按梨状肌走行拨理顺压3-5遍。

（7）双手掌成掌根交替按压下肢后侧2-3遍。

（8）双拇指交替按压下肢后侧坐骨神经路线3-5遍。

（9）掌指关节滚梨状肌及下肢后侧肌群3-5分钟

（10）按压环跳，承扶，殷门，委中，承山，昆仓穴每1-2分钟。臀池(髂前上嵴与坐骨节结连线中点)以及局部压痛点(阿是穴)。

（11）轻快地拿揉梨状肌1-2分钟，多指拿揉下肢后侧2-3遍。

（12）轻叩或以拍打结束。

4针灸疗法

取环跳，秩边，承扶、臀中为主穴，阿是穴每次取1-2个；风市、殷门交替取；阳陵泉、足三里、合阳、承筋每次取2个等进行治疗。