养生从养肝开始！给你们介绍一款在办公室就可以弄到的养肝茶！

肝脏是我们的“心肝宝贝”，可在生活中，很少有人会在乎它，饮酒、吸烟、减肥、通宵、大吃大喝，这些都对肝脏引起严重的损坏，因此，很多肝病，一经体检，就有很严重的问题，如肝硬化、肝癌！

生命之本，健康之源——肝脏

每个生命都是从胚胎开始的，而胚胎生命需要仰仗母亲肝血的提供才可以生存下来。

一旦母亲肝血提供不足，将不会有健康生命的存在。可见，肝脏早在生命降临人世之前，就已经在发挥作用了。所以，肝是生命能量的源头，生命能量依靠肝血得以储存。

肝“苦”毛病多，又黄又丑瘦不了

中医讲，百病之源，根在肝脏。一旦肝脏代谢不证常，身体所需养分得不到及时提供，各个器官不能正常工作。

吃进去的毒物，损肝脏的药物，人体内部造成的有毒物质、废物等都需要依靠肝脏来解毒。一旦肝脏不能正常排毒，毒素就会滞留在人体内部，明明好好保养面部皮肤，也买不少名贵护肤品，但也照样变成丑八怪。

肝脏负责帮助身体调整气血水液，维持身体代谢正常。肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水液也必须跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排泄出去，脸上也不会长暗疮。

我们日常吃的这些东西中热量很高，在进入身体后，经过脾胃的吸收，必须会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一些。长期下来，肝脏内部累积的脂肪越长越多，肝脏首先变“胖”了，人也患上脂肪肝。生病了的肝脏无法尽快将废物消除出去，人也会变胖。

四类群体，急需护肝治肝

第1类：厌油腻，小便发黄者必须养肝

主要是因肝脏分泌和造成胆汁的能力减弱，使得肝脏对脂肪的吸收能力减弱。

所以会呈现厌油腻的现象，肝脏排泄胆汁受阻，血液中的胆红素上升，过多的胆红素经过肾脏排泄，就会呈现小便发黄的现象。

所以，呈现这一征兆的人应当重视养肝调养。

第2类：脾气烦躁易怒，情绪容易激动的人必须养肝

现在的人因为工作压力大，常常就生气易怒，情绪也长期不稳定，经常受了气，就喜欢憋着，其实这样对肝非常不好，肝脏喜疏恶郁，常常生气发怒，多因肝气淤滞不畅导致周身气血运作紊乱，其他脏腑器官受干扰，而引起的疾患发病，虽然一时也许不会处现什么症状。不过，确实会给我们的肝脏健康埋下不少的定期炸弹。

所以，不要再为小事情生气，就算是大事也好，都要积极面对，放宽心态，腹部胀满的人必须及时进行养肝调养。

第3类：面色、眼白发黄，有黄疸征兆的人必须养肝

肝脏不良的人，经常表现为面色、眼白或者皮肤发黄，即所谓的黄疸征兆必须护肝治肝。

第4类：四肢乏力，容易疲倦，懒惰少动者必须养肝。

这主要是因肝能力异常，碳水化合物、蛋白质、脂肪等的出现代谢障碍，引起能量造成不足，身体易劳累，体力下降，精神欠佳，肝脏损坏致使胆汁排泄困难时，血液中的胆碱酯酶减少，影响神经肌肉的正常的生理能力。

所以，当您呈现了疲倦，不想进食的征兆时，就必须及时进行养肝调养。

肝脏的“守护神”——明子纹香菜茶

其一，野生荞麦

荞麦:荞麦中所含的生物类黄酮对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤均有一定的疗效

其二、杜仲雄花

杜仲雄花:杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性，能促进肝细胞的再生，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，同时还具有较强的抗菌作用，是一种天然抗菌素

自制明子纹香菜茶

材料：纹香菜茶,枸杞,菊花,桑叶,决明子,重瓣红玫瑰,杜仲雄花,葛根,荞麦,玫瑰茄,甘草

做法：

①、选取野生的纹香菜,枸杞,决明子,杜仲雄花,葛根,荞麦,甘草，将其洗干净，一定要多洗几遍，否则容易残留沙土，洗净后切段，蒸煮晾晒致半干后，烘干炒制成茶，备用；

②、将野生红玫瑰，桑叶,菊花，玫瑰茄，清洗干净，切丁，然后烘干炒制成茶，备用；

③、将以上材料按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。