身体这一处颜色越红,血液粘稠度就越高,警惕血管堵塞和血栓

文 / 四叶草的爱
2017-10-12 20:04

如果血液变黏稠,我们常常感觉到身体精力不足,喜欢打哈气,头脑略有不清晰情况,如果有细心的人,就会发现,我们的手活动频繁,意味着对血流也是最敏感的,平时我们说血管堵塞,手脚先知,就是这种情况,所以如果出现血液粘稠,我们的手掌会先有一些颜色上的反应:

①正常人的手掌颜色应该是淡粉色的,如果颜色变艳红,则有可能有血液黏稠的反应,甚至粘稠度偏高。

②手掌颜色发红带紫色,说明血液黏稠已经相当严重。

③手掌变红,五指肚发紫。则说明血液粘稠的程度,已经可以引发心梗,脑梗,或者猝死了。

身体这一处颜色越红,血液粘稠度就越高,警惕血管堵塞和血栓

学会判断自己的血液是否黏稠后,再了解血液黏稠的原因,知己知彼才能更好的化解血液黏稠,让血液变黏稠两个主因:

一、高脂肪胆固醇食物

肥猪肉,猪皮,肥牛、黄油、羊肉、鸡蛋黄等食物,可直接让人体血液中胆固醇脂质暴增,而高糖食物如奶酪、冰淇淋、糖果、蛋糕,饼干等,我们人体代谢不完的糖分会积累在肝脏中,会变成中性脂肪,也会导致血液中的脂肪增加,进而导致血液变黏稠。

二、平时懒运动

身体不进行充足的运动,就会导致体内的脂肪和糖分燃烧不充分,血液中的脂质越积越多,会变黏稠,而血管也会越来越硬化堵塞,另外,如果运动不足,还会导致身体代谢机能下降,一些身体的排泄物排不出去,也会进一步导致血液变稠。

身体这一处颜色越红,血液粘稠度就越高,警惕血管堵塞和血栓

血液黏稠了怎么“变稀”?

很多人觉得血液黏稠,是因为血液里面的胆固醇脂质增多了,那么就是血脂高了导致的,吃降脂药就得了,但实际上,降脂药长期吃对肝肾损伤很大的,而且一停药就容易出现反弹,所以建议降脂药可以作为临时救急的措施。

因此,降血脂,缓解血液黏稠的长久之计,应是食疗。

建议可以常喝:姬松茸芦笋枸杞饮品

芦笋、姬松茸、枸杞、大豆属于药食两用的食物,含有能抑制血液胆固醇脂质合成的药效物质,比如芦丁,亚油酸,卵磷脂,枸杞多糖,天门冬酰胺、姬松茸多糖等。现在用这些食物改善血液黏稠已经商业化,在网上就有商家用益生菌作用这些食物,调制成姬松茸芦笋枸杞饮品,在血液黏稠,血管堵塞硬化的人群中很常见。

身体这一处颜色越红,血液粘稠度就越高,警惕血管堵塞和血栓

①姬松茸含亚油酸与核酸:亚油酸能降低血液胆固醇合成,分解血液中的脂质。胆固醇必须与亚油酸结合后,才能在体内进行正常的运转和代谢,有利于代谢出去。而核酸能抑制胆固醇脂质的生成,扩张血管,促进血管壁再生,刺激血液循环。

②芦笋含芦丁、天门冬酰胺、榭皮黄酮等,芦丁降低毛细血管脆性,软化血管,改善血管微循环。也可改善人体脂肪代谢,降低血液胆固醇脂质的含量,清除血液中的垃圾。

③枸杞:含枸杞多糖,可清除血管中堆积的脂质,起到降血脂,缓解血液粘稠、软化血管、改善血管堵塞硬化等作用。

④大豆富含卵磷脂,而卵磷脂可以乳化、分解油脂,稀释血液浓度。