人体4种“润滑液”枯竭，健康或将面临大问题

人类身体是一个复杂的生物工程，每个功能构造都必有用处，在人体液体方面，不管是泪液、汗液，还是唾液、消化液，都是人体工程运转的“润滑液”，发挥着代谢、排出毒素等的重要作用。

人们护好它们便是为健康加分，这其中有4种润滑夜，如果减少枯竭了，或许正预示身体正面临健康大问题。

人体血管遍布全身，血液的顺畅流通能接收人体燃料和氧气还能排出废物。如果血流动力不足，血液“供应”跟不上便会引发健康问题。

血液“供应”不足的话，大脑所需的氧气不够，人的记忆力便会下降，

血流动力不足还会引发心血管疾病、易心力衰竭等。

尤其是女性，女性可以说是由血来养，对女性来说，生理期、怀孕、产后、哺乳等，都需要身体血气的平衡和充足。血液不足不管在皮肤光泽度还是女性病症会纷纷找上门。

女性朋友正确合理的饮食可以防治贫血。铁是造血的原料，补铁可以直接生血。

但补铁重在吸收，因此补铁要选择二价铁铁剂。原因在于它富含二价铁、阿胶、富锌蛋白粉及乳酸亚铁，服用后不需要经过胃酸转化，直接被人体吸收利用。

女性还应矫正偏食、挑食和厌食的坏习气，食谱要广，适当多食含铁较多、养分丰厚的食品和新鲜果蔬等。

精液质量是评估男性生育能力的基石，男性的生育能力也关系着身体的健康衰老状况。

正常男性的精液是灰白色或稍带点土黄色。

因此看精液颜色一般能判断男性身体是不是健康。

如果是红色精液大多是炎症引起的，但生殖系统肿瘤也会导致精液偏红；乳白色或略带黄绿色精液表明生殖道内有炎症，很可能是前列腺和精囊的化脓性感染，主因一般是微量元素锌等缺乏。

适当补充锌或生物蛋白锌能改善炎症，增强生殖系消炎杀菌能力，帮助改善因前列腺炎和精囊炎引起的精液发黄。锌还可以提高男性生殖免疫力，减少有害物质的入侵伤害。

人体汗腺如果不正常容易发高烧，还可能造成心、脑、肝、肾及血液系统受损。

出汗是人的正常生理反应，也是维持体温恒定的重要环节。人体出汗能加快身体代谢，时时排出体内有毒物质。

出汗还能控制血压扩张毛细血管，增加血管壁弹性，具有降压效果。对女性来说，多出汗可以清洁毛孔，护肤美容，延缓皮肤衰老。

要在哭泣的时候，有助于心肺健康。因为哭泣时人会不断地吸气，有助于呼吸系统和血液循环。美国专家发现人在哭泣后负面情绪可降低百分之四十。

哭泣还能滋润眼睛，流泪能防止眼睛干涩、痛痒等。哭泣还能帮助人们发泄痛苦，心情郁结痛苦经过哭泣放松后能更快入睡。