总是洗牙也不管用，牙结石还是那么臭？教你三个小方轻松去除！

相信一提起牙结石大家都不陌生，这是每个人口腔中必有的东西，它长期附着会引起牙龈肿痛，但是在要不要给洗牙这个决定，很多人有不同的看法。

牙结石会带来很大的困扰，那么到底为什么牙结石那么臭，里面都是些什么？

牙结石又叫做牙石，是沉积在牙面上已钙化的或正在钙化的菌斑及其他沉积物，一般是食物残渣、坏死脱落的口腔上皮细胞及唾液中的矿物质。

钙化是沿着牙菌斑附着牙面的内侧发生、持续进行的，刚开始形成时较软，大约数月后达到极点，就会如水壶里的水垢一样坚硬。由于咀嚼食物、舌颊压力等原因，牙结石不会无限制地沉积。

【牙结石是怎么来的呢？】

牙结石第一阶段

我们口腔并不是无菌的状态，口腔内有无数个细菌，每当我们吃饭食物，食物残渣在口腔缝隙超过5分钟之后就会形成牙菌斑（牙菌斑就是牙结石的幼年体）。而且，牙菌斑是粘附在牙齿表面的，不易被冲走，这就给更多的细菌提供肥沃的土壤。一般来说，牙菌斑会在1-2h迅速增厚，10天之内发展成熟达到高峰，所以我们应当在12h左右清除牙菌斑。

牙结石第二阶段

细菌有了肥沃的土壤，就会大量增殖，这时候，如果你还不注意口腔卫生，不及时清除食物残渣，那么，牙菌斑和食物残渣会在唾液的浸泡下经过24小时被唾液中的成分钙化，变成「初始」的牙结石啦。

牙结石第三阶段

然而，牙结石并不是一成不变的，这种初始的牙结石会继续沉积、矿化，越积越后，越积越硬，最后牙刷都拿它没办法，只能通过医用器械将其清除。

【牙结石为啥那么臭】

因为口腔内是食物的聚集地，留下残渣必不可少，时间一久在唾液下浸泡，这些残渣不仅只出现在牙缝，连蛀牙黑洞也有味道，甚至还会形成软软的牙菌斑。我们所看到的牙齿内侧黄黄的东西，其实就是牙菌斑堆积而成的，后来转变成硬硬的牙结石，你可想象到浓缩版残渣是有多难闻！

牙结石不仅会影响牙齿美观还会造成口臭，导致牙齿松动、糜烂等疾病，所以，需要及时处理。

那么，该如何预防牙结石呢？

一：柠檬刷牙法

柠檬去皮，榨成汁。刷完牙后，用棉签沾柠檬汁擦每一颗牙齿。要细致地擦，但不要蘸太多的汁，每次4滴或5滴就可以了，来回蘸个6次就全部擦拭到。其原理和食醋差不多，不仅去牙垢，还能美白牙齿清新口气。

二、食醋刷牙法

三、白矾刷牙法

白矾去牙结石的方法，白矾是一种很好的抑菌作用，可以外用解毒杀虫，燥湿止痒，取适量的白矾将白矾研成粉末，在平时刷牙的时候放一些在牙刷上后刷牙，坚持几天可以有效的去处牙结石。

以上这些方法是可以有效去除牙结石的，但是也会因人而异出现不同的效果，想要彻底清除牙结石还是要去正规的医疗机构进行去除，另外人们平时的生活中要养成良好的口腔卫生习惯，使用正确的方式刷牙。

牙齿是我们最好的朋友，在我们的生活所吃的食物中，都是要经过我们牙齿的洗礼，酸甜苦辣都要从嘴里经过。除了牙结石引起的口臭，季节交替也会有湿气进入导致的口臭。

湿是最容易渗透的。如果体内湿气重，最开始的症状就是头晕、四肢沉重、浑身不舒适，就像身上背负很多重物。此外，体内湿气重还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表现症状。

以下是几种祛湿的小方法：

1、刮痧祛湿

刮痧的确可以祛湿排毒，因此，湿气重可以刮痧，主要刮脾经为主，然后整个背部刮一刮。刮的是背部，也就是阳经的穴位，如膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧，也就是借助外力的作用，使人体的阳气振奋，阳气振奋后，体内的湿气自然就去除了。

2、自制祛湿茶

蒲公英荷钱茶

配方：玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷叶2g

功效：消脂减重，清热祛湿，去火排毒。

荷叶苦，平。归肝、脾、胃经。有清热解暑，升发清阳，凉血止血功效。可用于暑热烦渴，暑湿泄泻，脾虚泄泻，血热吐衄，便血崩漏。

荷叶作为药用，主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。它本身带有的清香能够帮助食物的转化，荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。

3、艾灸法祛湿

中医认为艾炙能够补阳祛湿，达到养生、治病的目的。找准正确的穴位进行艾灸，能够祛湿邪，预防各种疾病。

关元穴

找到我们的关元穴，它位于我们肚脐约3寸之处。

使用艾炙条祛湿，时间不用太长，大概10分钟到15分钟；

火罐进行艾炙的话，时间可稍微延长，20分钟到半小时之间即可。

功效：长期对这个穴位艾炙，能起到调理气血、补肾固精的效果。