“十人九胃”日常饮食调理格外重要，多吃这些食物，一吃一个好

在当今社会,胃病的确是影响人类健康的一大疾病,而且在每个人的一生中都有可能患过胃部炎症。“十人九胃”，这句医学谚语就说明胃病的发病率是何等之高。医学专家通过大量的调查发现20至40岁之间的人，仅有47%的胃粘膜比较正常,而消化性溃疡的发病年龄多数在20至50岁之间，这个时期正是劳动力最强盛的时期，它给人类的工作带来的影响就可想而知了。虽然胃病是一种很常见的疾病，但是做好预防完全可以避免，尤其是仙人掌猪肚汤

食材：仙人掌30-60克，猪肚1个。将仙人掌装入猪肚内，入锅加适量水，以文火炖至热烂。功效行气活血，健脾益胃。适用于气滞血瘀，胃痛年久不愈等症。除了这个食疗方外，下面的这些小食材，大家也可以经常食用哦

猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含维生素的优质良品。具有抗癌、增强免疫力、降低胆固醇等功效。它还有“养胃圣品”的称号，它能够养护肠胃，助消化，对胃炎、胃癌、食道癌好、胃溃疡、十二指肠溃疡都有很好的疗效！

紫薯是养胃的食物，富含特别容易被人体吸收消化的蛋白质、氨基酸，能促进肠胃健康。 其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲，尤其是肠胃病和感冒病人，多喝紫薯粥可调理身体。 紫薯虽然养胃，但不要在空腹时吃太多，容易刺激胃酸的大量分泌，易引起腹部不适。

小米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养元素，其营养丰富，多食具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

丁香茶是一种比较受欢迎的养胃茶，它具有养胃护胃，抗菌醒神，清新口气，等多种功效。坚持每天喝一杯，有助于调理肠胃，让肠胃的运作及吸收能力会更好，善待肠胃才能够真正善待自己

红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。美国杂志曾报道过，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等，经常饮用还可以保护胃黏膜。（文中图片均来自网络）