早上或晚上洗头都不好，可是哪有时间啊

很多人都有早上或者晚上洗头的习惯，尤其是上班族、学生等群体，要上班或上学，没有时间，又要随时保持形象，只能选择在早上或者晚上洗头。

但我们时常听到早上或者晚上洗头有很多危害：

早上洗头

1.因为人刚起床，血液循环还没有恢复到正常的水平。血液运行比较缓慢，当早上洗头时，头部皮肤敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。所以，血液的突然提速会令头部感觉不舒服。

2.在冬天寒冷的早上洗头，洗头之后头发上残留着大量的水分，头上毛孔开放，很容易感染风寒，患上感冒头痛，经常早上洗头，还可导致肌肉麻痹，偏头痛等。

晚上洗头

1.晚上洗头后，水分一直蒸发并不停地带走大脑的热量，很容易使寒气侵入你的头皮，也会导致疼痛。

2.如果头发湿漉漉的就去睡觉，水分就会渗透到枕芯里，时间久了，枕芯容易受潮和发霉，滋生细菌，危害健康。

还有会损伤发质；影响黑色素分泌，滋生白发；甚至诱发面瘫等。

上班族和学生们看到这些都很无奈，谁都知道中午下午洗头最好，气温适宜，头发干的快，又不会感冒，可是哪有时间啊。

其实不是早上和晚上不可以洗头，只要保持相对稳定的湿度和温度，避免头皮受到刺激就可以洗。

1.温水洗头

过冷过热都会刺激头皮，不利于头皮油脂正常分泌，影响发根发育。水的温度主要靠手感觉，冬天和夏天是不同的。

2.出门前和睡觉前一定要吹干

其实是要多花点时间在洗头上，完整的洗头过程应该是由干变湿到干，头皮毛孔和温度没有稳定时受到刺激才是导致生病的原因。早上晚上多花5—10分钟把头发吹的干透，和没洗头时一个感觉，还会怕生病吗。