女性话题:五个习惯加速衰老,第一个每个女人经常做!有你吗?

文 / 慢慢品味
2017-10-03 23:50

现在对于女性普遍存在一个现象,看外表看不出一个女人的年龄!!!

很多95后化妆后看得很漂亮,但给人感觉也比较“老”,而一些80后反而保养得好,或者其他原因看着像20多岁的!女性衰老速度与很多习惯有关!

五个习惯加速女性衰老速度,第一个经常做!尤其是年轻人!

一、长期熬夜。

长期熬夜会出现黑眼圈,导致身体内分泌失调,脸上长痘痘,精神状态大不如前。长期熬夜还会增加脂肪肝的几率,即便不吸烟不喝酒也会,因为晚上11-1点是胆的排毒时间,凌晨1-3点是肝脏排毒时间,凌晨3-5点是肺脏排毒时间,会导致各个脏器“工作时间”颠倒,最后导致脏器功能异常。

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二、长期喝酒。

看照片,很显然知道,酒精对于女性来说有多么可怕。长期喝酒不仅脸色不好,看着老,还会增加脂肪肝的概率,对于未婚女性,更要注意,小心以后做不成妈妈,酒精会使卵子质量下降,甚至异常,易出现畸形儿!

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三、长期喝饮料。

饮料中有大量的食品添加剂,包括防腐剂(山梨酸钾等),长期喝饮料会导致皮肤色素沉积,脸上出现色斑等。还会导致身体毒素排泄不掉,电解质平衡受影响,因为饮料中含有大量的“钠”,使钠与钾失衡,致身体缺水!

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四、要身材,不要营养的节食。

特别是20岁-30岁的女性,为了“S”型身材可以不正经吃饭,选择节食减肥,节食可以瘦下来,但为摄入热量的同时,营养也摄入不够,最后会导致更胖,严重者可能导致厌食症。选择健康方式控制体重,少吃高热量食物,比如蛋糕、雪糕、辣火锅等,多吃些水果、青菜,多运动运动。

五、吸烟

毋庸置疑,吸烟对女性衰老会加速很多倍,香烟中含有一氧化碳,会减少血液中携氧量导致血管内自由基增加,使皮肤衰老更快!

众所周知,“吸烟有害健康!”现如今,很多女性吸烟,不管是潮流,还是上瘾了,吸烟对于女性来说危害很大、很多。

吸烟对女性身体健康的影响很大,主要有几个方面!!!

第一,会导致皮肤粗糙、暗黄、衰老、皱褶、皮肤失去弹性;

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左:吸烟,右:不吸烟

第二,会导致心浮气躁、智力衰退,经常失眠,严重可致老年痴呆、抑郁症;

第三,破坏身体内大量维生素C,导致营养不良并且产生有毒物质;

第四,可导致膀胱控制力变差,最后导致小便失禁;

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第五,导致血管毒素增加,血管变窄变细,血流不畅,经常手脚冰凉,还会增加冠心病风险,甚至猝死;如果吸烟的妇女正使用口服避孕药,会增加心脏疾病发作和下肢静脉血栓形成的机会;

第六,对于孕妇,怀孕前吸烟会影响卵子的健康发育,甚至导致卵子的异常;怀孕后,孕妇体内的胎儿容易出现宫内发育畸形、生长缓慢;宝宝出生后,出现记忆力差或记忆障碍,而影响宝宝的正常发育和将来的学习。若每天吸烟15支,孕妇的流产机率比不吸烟妇女大2倍;

第七,对于怀孕,吸烟妇女易产下早产儿或体质衰弱的婴儿,吸烟妇女所生的婴儿在产后期的死亡率,比不吸烟妇女所生的婴儿大约高30%;吸烟女性宫外孕的危险比不吸烟者高40%;患不孕症的可能比不吸烟女性高2.7倍;

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第八,对于女性疾病,吸烟女性比不吸烟女性患子宫颈癌的机会高50%;患早发型风湿性关节炎的机会几乎是不吸烟者的2倍;吸烟20年以上的女性患乳腺癌的危险增加30%;

女性,保护好自己,改掉一些坏习惯,还要养成好习惯。

1、喝水——有助于排毒、美容。

(1)清晨起床一杯水,即补充一宿代谢掉的水分,又有助于排便,促进排除毒素,起到美容作用。

(2)晚上睡前1小时左右喝水,稀释血液,补充水分,预防心血管疾病。

(3)白天喝水,建议在1700毫升以上,多喝更有益。

特别是对于吸烟的女性,推荐每天冲泡蒲公英绿茶喝,具有美容养颜、去火消炎、抗氧化的作用。

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绿茶具有抗氧化、抗衰老、抗炎、缓解疲劳的作用,还能缓解吸烟后出现口臭;与蒲公英、桂花茶搭配成蒲公英桂花茶,每日热水冲泡,可去除口腔烟焦油味,也可缓解烟瘾。蒲公英有清火利尿,消炎杀菌的效果,能减弱吸烟带来的口气,缓解咽炎、胃炎和肝炎。此外,蒲公英对吸烟者来说还有清肺化痰的效果。桂花茶可舒缓喉咙 ,改善多痰、咳嗽症状 ,治十二指肠溃疡 、胃寒胃疼、口臭、视觉不明 。

推荐一款利于瘦身、还能美白皮肤的茶——蒲公英荷钱茶。

配方:玫瑰花瓣0.3g,蒲公英根0.7g,荷叶2g

蒲公英是清热解毒、排毒利尿的,很适合用来减重,而荷叶正是很多减肥茶中的主料,可生发元气,裨助脾胃。两者的搭配利尿消肿、排油通便,效果翻倍,同时加入玫瑰的滋阴养颜作用,简直是减重的完美方!

2、运动——有助于增强免疫力。

很多女性工作之后,运动量减少,同样的“姿势”更多——低头族,不管坐公交、还是吃饭,更甚者是走路也不耽误玩手机。

工作之余,压力大,身体疲惫,运动一次,大汗淋漓,既能增强血液循环,还能排毒,运动之后全身细胞活跃,能去除疲劳感。

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此外,工作之余培养自己一项或几项爱好,增加自己个人修养。比如看书、做饭等等。总之女性,让自己变得更有内在,而吸引更好的人!