苹果什么时候吃最好？现在知道还不晚！

早上空腹吃苹果，能够治疗缓慢腹泻和大便枯燥，由于苹果中的鞣酸、有机酸等物质具有收敛效果，而果胶、纤维素具有吸收细菌毒素的效果，所以能够止泻排毒素。空腹吃苹果之所以能够扫除体内的毒素，是由于苹果中含有半乳糖荃酸，对排毒的成效十分明显，其果胶能防止食物在肠内腐化。

一起，苹果中所含的纤维素和有机酸能够促进肠胃蠕动的效果，协助消化，然后到达通便的效果，空腹吃完苹果没的多久就会有便意，每天早上空腹吃苹果或喝一杯苹果汁，可防止胆结石。此外，苹果富含糖类，早上空腹吃苹果能够弥补糖类，使精力充沛。