小拇指上有个点，每天按50下，轻松缓解老花、白内障

我们保养眼睛的时候，做得最多的是在眼睛部位下功夫。其实，手部和眼睛息息相关。

手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位，可以反映全身五脏六腑的健康状况。

小指上有个老眼点

小指外侧基部有一个对保养眼睛很有效的经穴，叫做老眼点。

老眼点，可以缓解眼睛老化，及眼球结膜生翳，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白内障、老花眼等。

白内障、老花眼，老年人逃不掉的两种眼病！

老花：45岁以后，眼睛晶状体功能下降，看近处模糊。现在很多人老花提前到来，甚至不到40岁就出现老花。

白内障：白内障也是一种老年病，至少活的足够久，每个人都会得白内障。

按摩老眼点，可以很好的预防这两种老年眼病。

小拇指按摩方法，超简单！

轻轻按一下、松一下手后，再按第二下，如此做下去，每天坚持50次左右就可以了。不用专门按，可以在看电视的时候按。不要用力过度或长时间压住不放，刺激过强，反而会对身体造成伤害。

除了按摩小拇指，还有哪些方法能保养眼睛呢？厦门大学附属厦门眼科中心医生给出了10条建议：

1、打兵乓球是保健眼睛的好运动

2、儿童青少年，多去户外活动，老人去户外活动最好戴太阳镜

3、尽量少待在空调房里，以免眼睛太干燥，实在太热的话，可以使用加湿器

4、定期检查眼睛，不管是男人还是女人，老人还是小孩，至少每年要检查一次眼睛

5、简单的眼球运动，效果很不错。方法：放松双眼，视线不要落在任何目标上，然后紧闭双眼，保持2-3秒后，突然睁开双眼，再保持2-3秒。头不动，将眼球分别向左、右、上、下转动，并分别保持2-3秒。

6、多眨眼。正常情况下，每分钟的眨眼次数大约 15～20 次。如果长时间盯着电脑，眨眼次数会明显减少，记得提醒自己多眨眼。

7、热敷眼睛。用温水或热水弄湿毛巾，热敷眼睛，注意不要温度太高而烫着自己。

8、摘下隐形眼镜，让眼睛透透气。不要戴着隐形眼镜睡觉，平时也要偶尔也戴一下框架眼镜。

9、充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，尽量在晚11点之前要睡眠。

10、打哈欠也是保持眼睛滋润的一个有趣方法。

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