8种粥的做法,拿去好好养养你的胃吧
我从上高中开始一直到现在工作六年了,身边总有那么几个胃病患者。疼起来不说要命吧,看着也怪可怜的。所以我们是不是得在快节奏的生活工作中多关注下自己的健康呢?今天就给大家分享八种粥的做法,希望可以帮助大家减少胃痛的次数。
做法:
大米淘洗干净后浸泡半小时
虾去须,对半剪开,尾巴不要剪断,鱿鱼片花刀,切成块
海米用温水泡发好,姜切丝,葱花,香菜,冬菜备好
铁锅一次性加够水,煮开后把浸泡过的米放入锅里,煮开沸腾时用勺子搅拌,煮十分钟左右,加入冬菜,海米略煮
然后再放入姜丝,放入对虾,煮至虾变红
放入蛤蜊微煮一会,再放入鱿鱼
煮至蛤蜊张口,出锅前加少许盐,胡椒粉和香菜,葱花调味,关火淋入几滴香油即可
做法:
把鸡块用盐,生粉和胡椒粉以及少许花生油腌制,菜苔洗净,香菇浸泡备用
大米清洗干净用水和花生油浸泡半小时以上
一次性加够水,倒入大米,将大米和清水用大火烧开,加入香菇煮10分钟转中小火熬煮
在熬煮过程中多次搅拌,一方面防止黏锅底,另一方面可以使粥浓稠,熬煮半小时
加入腌制好的鸡块,并转大火煮,加入姜丝搅拌一下
加入洗净的菜苔,搅拌至菜心煮熟即可
做法:
准备材料:香米、菠菜、里脊肉、水、酱油、白胡椒粉、料酒、鸡汤调料包
香米洗净用水浸泡半小时,里脊肉和菠菜切好,肉用酱油,料酒,白胡椒粉抓匀腌制片刻
米入锅加够水和鸡汤料,开大火至沸腾
沸腾后转小火,肉丝撒入锅中后半盖慢煮20-25分钟
出锅前撒入菠菜,菠菜烫变色后关火即可
做法:
准备材料:猪小排,玉米,姜,小葱,盐,鸡粉,水
排骨洗净,先放入开水中煮一会去血水,放姜片,加煮粥的水量煲汤
大米洗净后浸泡半小时
待玉米排骨汤煲好后,将玉米和排骨捞出来,倒入大米,排骨肉去骨撕成碎肉倒入锅内一起煲粥
熟了以后,调入适量的盐和鸡粉,撒上葱花即可
做法:
准备材料:薏米,绿豆,小米,水
把所有食材洗净,焖烧锅的内锅里加入适量水,放入小米,绿豆,薏米煮沸
把锅离火,放入外锅中盖好盖子焖3到4个小时
煮至绿豆开花,薏米软烂即可
做法:
准备材料:赤小豆,薏米,枣,茯苓
除了枣以外,所有食材洗净,白茯苓装进小药包里
食材倒入砂锅里,加入足够量的清水,大火煮开后转小火慢慢的煲
煲至红豆和薏米软烂即可
做法:
材料:板栗,枣,小米,水
板栗碾碎,小米洗净,红枣用水泡发后洗净
所有材料一起放入砂锅里,加入足够量的水,大火煮开后转小火熬1小时左右即可
做法:
大米洗净放入水中浸泡半小时再洗净,沥水后倒入锅中加入适量水,开始煮
瘦肉浸泡出血水后,再冲洗干净,切成肉丝,放入盐适量、鸡精适量,料酒,淀粉抓匀后腌制10分钟,皮蛋剥好,切成小丁
粥煮开后再煮10分钟左右粥水开始渐浓后不时用勺子搅动
另用一口煮锅倒入适量水,煮开后将肉丝下入,用筷子拨散,煮至全部颜色变浅,捞出后用温水冲洗去浮沫,沥水
粥煮的比较浓稠后放入肉丝,皮蛋,盐适量,鸡精适量,再煮1分钟左右,用勺子不断搅拌,放入香油,搅匀后即可出锅