男人们，出现这几个特征你可能就老了……

都说男人过了30岁身体机能便会飞速下降，为了延缓衰老，男人都选择学会养生，那么什么是男性衰老的信号呢？

男性衰老的信号

表现1：听力下降

内耳听神经的血液循环不好，人就会出现听力下降趋势。

如今大部分人身处闹市工作，加上城市噪音大和不良的用耳习惯，很多男性过了40岁就能明显感受到听力正逐步下降。

表现2：视力减弱

排除眼睛本身的问题，这可能提示血管方面出现病症。

当血液循环受到影响时，视神经代谢也会出现障碍，造成视力减退。

因此，男性朋友一定要养成科学用眼的习惯，少熬夜。

表现3：运动能力弱

如果在运动后，心跳过快的现象一直没有缓解，这说明心脏调节能力正在下降。

这是由于心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，平时爱吃高脂食物、不爱运动等习惯都会加速血管老化。

表现4：气喘吁吁

上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。

研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。

表现5：疲倦

40岁男性如果在工作或生活中经常感到疲劳、无精打采，可能是内分泌紊乱所造成，这说明雄激素水平正在下降。

表现6：性冲动减少

男人性能力下降的原因主要有心理和生理两方面。

心理上的原因有审美疲劳、压力过大;

生理上的雄激素水平下降、血液循环减慢，都可以引起勃起障碍。

随着年龄的增大，衰老是不可避免的，但是如果保养得当，男性的性机能却能随着生命一起延长下去。那么男性如何保养呢？男性该如何延缓衰老呢？

男性延缓衰老的5个小方法

自信

要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

注意外表的年轻化

老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

饮食营养

适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

保持幽默

幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。保持心情愉悦是，保持年轻的不变法则。