终于知道男人为什么动不动就肾虚,原来是先天不足,后天不补救

文 / 食色君
2017-09-12 14:25

男性肾虚真的是一个经久不衰的话题,不仅影响夫妻之间生活,更是影响自己的生活和健康。

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首先,来说一下肾虚的表现你中枪没有?

  1. 腰疼:肾虚轻的人只是感觉要时不时腰酸背痛,肾虚严重的人经常会感觉直不起腰,尤其是久坐之后特别起不来。

  2. 头晕耳鸣:虚可导致髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。

  3. 失眠多梦:肾作为人体重要的脏器之一,滋养和温煦着其他脏腑,会诱发很多并发症,其中一项就包括失眠。

  4. 畏寒肢冷:男性肾功能比较好的话,御寒能力比较强,一定肾虚之后,就会变得怕冷。

  5. 呼吸不畅:肾脏有“纳气”的功能,因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短、呼多吸少,严重者还会出现哮喘。

  6. 尿急尿频:一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量的情况话,就一定是肾虚了。

  7. 反复性便秘:大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是肾虚,因为肾开窍于二阴。

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不管是夫妻生活,还是平时生活中,男性的角色都是干重活,喝酒应酬等对肾的消耗能力更强,更容易造成肾虚,就这事为什么男性肾虚容易存在先天不足。

再加上,没有对肾进行调养,久而久之消耗更大,就更容易疲劳。

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所以,男性补肾很关键。

今天,小编就要介绍健康的补肾方法。

1:商阳穴

食指是人体经络“大 肠经 ”的通路,而商阳穴位于食指尖端的部位,连通着身体的经络,具有明显补肾养身的功效。用力按压商阳穴,边压把边手指往外压,有时间的时候就可以多按按。

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2:扭动腰部

两手插握在腰部,上身向前稍倾,慢慢将腰部左右扭摆,动作逐渐加快,使腰部感到发热时为宜。转弯腰之后,把双手放在背后面的腰部位置,用掌心轻轻拍打,坚持早晚各一次。

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3:食补

中医常讲“药补不如食补”,我们常吃的食品中就有补肾的功能,比如,猪腰花、牡蛎、核桃,牡蛎,动物肾脏等。

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