每天喝一杯,排出体内10年湿,热,毒!

文 / 养生知识库
2017-09-05 16:18

你有没有发现,日常生活中,有些人光彩照人,荣光焕发,皮肤白皙,身材匀称,满头秀发,看起来精气神十足,健康满满。

但是,反观下自己,却身材走样,头发油腻,皮肤暗黄粗糙,大腹便便,人没有精神,萎靡不振......看起来满身都是毛病。

如果,你去医院检查,也发现不了什么重大疾病,这究竟是为什么?别人活力十足,健康美丽,而自己却像中了“毒”一样,萎靡不振,满身的小毛病呢?

每天喝一杯,排出体内10年湿,热,毒!

这些小毛病,往往从西医上无法解释,但是,如果你了解中医上的“湿,热,毒”,就会恍然大悟,这可能都是“湿,热,毒”惹得祸。

湿

说到湿气大家并不陌生,很多人上厕所,会发现自己大便溏稀不成形,需要很多手纸才能擦净,有时候还便秘......这就是典型的湿气重。

尤其是患有皮肤病的人,多数医师都会说这是由于湿毒引起的。如痤疮,湿疹,脚气,皮肤或干燥蜕皮瘙痒或暗黄油腻,都与湿气有密切的关系。

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一个人长期被湿气困扰,湿气会久蕴化热,这就是中医上所说的“热”。

身体受热之后会出现非常多的类似上火的症状,如:眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛,头晕,头发油腻,苦干口苦,头发皮肤油腻......而且受到春夏气候的影响,热给人造成的不适更加明显。

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毒素是人体内多余的垃圾,来源主要有两个:食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留;环境中得来的各种污染在体内沉积。

其中以便秘危害最大,宿便在肠道里腐烂变质,成为细菌的滋生地。其中的毒素就可能被肠道重新吸收,危害人体。

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湿、热、毒,相互勾结,相互影响

湿气,热,毒素并不是独立的,他们会互相勾结,互相影响。湿气久蕴会生热,湿和热会影响脾胃,导致排便出现问题,于是产生毒素,相互结合,危害人的健康。所以中医总是一起把他们称为湿热毒。

湿、热、毒,对人有三大危害

一:有损形象

湿热毒对容貌影响之大,难以想象,青春痘,面色灰暗、油光,毛孔粗大,眼袋,色斑,酒糟鼻等面部问题以及身材走形等,湿热毒都难辞其咎,湿疹,荨麻疹也与湿热毒关系巨大。

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二:易上火

体内有湿热毒的人,特别容易上火,引发各种不适症状,如失眠、头晕、头痛、眼睛红痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等。

三、湿热毒会引起数十种疾病

湿热毒会引起脾胃,肝胆,肠道、泌尿及生殖系统等数十种疾病,并过早引发富贵病的发生。

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如何判断自己体内有“湿热毒”?

湿:

1.大便不成形,舌苔白厚。

2.食欲不好,容易反胃、恶心,消化不良。

3.常常觉得呼吸费力,胸闷!

4.常感心烦意乱。睡眠质量不好,稍有动静就会醒过来,或突然莫名地醒过来

5.身体发沉,四肢无力,昏昏欲睡、没有精神,头晕。

6.眼睛容易疲劳、酸痛,或视力减退

热:

7.头发才1~2天没洗,就油腻腻的,有头屑。

8.面色发黄、发暗,油腻,泛油光。

9.口干、口苦,口臭,有异味,泛酸

10.牙齿比较黄,没有光泽。而且牙龈色红,口唇也偏红

11.爱出汗,而且汗味重、体味大

12.常觉得身体发热,皮肤发烫,尤其是手脚心爱发热出汗

毒:

13.大便燥结或是黏滞不爽不成形;小便短黄

14.皮肤起痘,长斑,湿疹,瘙痒,荨麻疹反复发作。

15.肥胖,有小肚子,游泳圈。

如果你符合上面15种中的几种,那么,就说明你正在受湿热毒的侵害,清除湿热毒就刻不容缓。

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一个小方,每天喝一杯,排出体内湿、热、毒

蒲公英马齿苋茶,此方来源于《本草纲目》,可健脾祛湿,排毒养颜

做法:

1、野生蒲公英根洗净,切段,烘炒制成茶,备用;

2、赤小豆、薏仁,炒熟;马齿苋,洗净晒干,备用;

3、淡竹叶洗净,槐米、绿茶,均炒制成茶,备用

4、按照配方取材,全部碾碎,做成茶包即可。

方解:

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蒲公英用来治湿是最为适宜的,《本草纲目》中说:“蒲公英解食毒,散滞气,化热毒,消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

赤小豆性平味甘酸,入心、小肠经,《本草纲目》:赤小豆,其性下行,久服则降令太过,津液渗泄,所以令肌瘦身重也。赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。

薏仁,《本草纲目》谓薏仁 “ 健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年 ”。

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马齿苋味甘酸,入心、肝、脾、大肠经。清热解毒,利水去湿,散血消肿之效。《本草纲目》:"马齿苋能"散血消肿,利肠滑眙,解毒通淋,治产后虚汗。"

淡竹叶,始载于《本草纲目》,以渗湿泄热见长。味甘淡,能清心、利尿、祛烦躁,解渴消暑,解毒利尿,对于口舌生疮、牙龈肿痛、口腔炎等有良好的疗效,并具有显著的免疫增强作用,能提高人体对不良环境和疾病的抵抗力,多用于凉茶饮。

芡实:味甘,涩,性平。归脾、肾经。能健脾祛湿、固肾止泻,且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。

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绿茶不发酵,多种成分几乎都保留下来,祛湿效果最佳!

槐米,性微寒,味苦。具有清热,凉血,止血,收敛,消炎,镇痛。《医林纂要》:泄肺逆,泻心火,清肝火,坚肾水。