这些都是空腹不能吃的食物！你肯定吃过第七个！
大家有没有过这种情况，就是晚上去喝酒以后，早上睡醒就感觉肚子特别空，不仅仅是饥饿感，是能明确的感受到肚子里面是空的，甚至喝一口热水就能切实感受到水向胃里面流去的感觉。你有过这种感觉吗？
早上起来一般都是空腹，如果一起来就吃油腻生冷的食物，胃就会非常不舒服，受不了这刺激的，或者直接让你拉肚子了。空腹的时候，或者大病初愈的时候，一定要注意不能乱吃东西。脾胃对于我们身体来说是非常重要的，乱吃或多吃食物都会对身体有很大危害，脾胃虚弱，会导致湿气来临，就会引来很多疾病，健康就此离去。
1、牛奶、豆浆
很多人早上起来就喝牛奶，其实这是不对的，早上喝牛奶是很有营养，但是不能空腹喝，要知道，这两种食物都含有大量的蛋白质，蛋白质如果在空腹的时候饮用，就会直接被转化为热能消耗掉，就等于没有任何的营养作用了，跟水差不多。正确 的做法是先就餐，肚子里有可消化的粮食后再喝牛奶或豆浆，才能起到很好的营养作用。
2、酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时本身血糖水平就较低，此时饮酒很容易出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
3、茶
茶有很多种类，一般的茶都有提神的功能，但是空腹喝茶却不好，因为茶能稀释胃液，空腹的时候胃里面什么都没有，就会导致消化功能下降，甚至是喝茶都会醉！一般表现为心闷、头晕、头痛、困重、没力气等。
4、糖
糖可以说是一种非常容易消化吸收的食品，空腹吃很多糖的话，在短时间内人体不可以分泌充分的胰岛素来让血糖的正常值得到维持，让血液中的血糖突然升高非常容易引起眼疾。而且糖是酸性食物，空腹吃糖对于机体内的酸碱平衡还有各种微生物的平衡会造成很大的影响，非常不利于健康。
5、山楂
经常有人收山楂开胃，其实不然！山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
6、西红柿
西红柿中含有大量的果胶和柿胶酚等可溶性收敛成分，这些物质会与胃酸发生作用，形成难溶解的“结石”，引起胃部的不适。很多人空腹吃大量生的西红柿，这是不可取的，小的圣女果空腹也不建议吃太多。
7、香蕉
有人说空腹吃香蕉会诱发心肌梗死……也没有那么夸张啦，尤其对于年轻人来说自然没那么容易挂掉~~但是香蕉中的确含有很多镁元素，空腹时会引起血液中镁钙失调，身体会产生一些比如麻木、乏力等怪症状~建议饭后两小时或两餐之间吃比较好，因为香蕉的膳食纤维丰富，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
8、冷饮
空腹时切记不要让孩子吃冷饮，过冷的食物会刺激胃肠发生挛缩，将导致各种酶促化学反应失调，诱发孩子肠胃疾病，甚至会导致内脏器官功能受到损伤。无论是什么季节，孩子空腹时最好不要吃冷饮。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
9、维生素、某些药物
维生素补充剂不是食物，但也是不能空腹吃的。如果空腹食用，人体还来不及吸收利用，维生素就会从粪便中排出，这样就起不到应有的效果了。例如：维生素A、D、E、K 等脂溶性的维生素，需要溶于脂肪中，才能被胃肠黏膜吸收，所以应该放在饭后吃，才能够较完全地被人体吸收。另外，很多药物对肠胃的刺激很大，也不能空腹吃，大部分药物和保健品都提倡饭后服用。
10、菠萝
菠萝里面含的蛋白分解酵素相当强，空腹吃会伤胃，其营养成分，最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。菠萝最好能泡一下淡盐水，吃太多嘴唇及舌头会发涩，过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。”
如果由于空腹吃多了导致脾胃受到损害，导致了湿气的到来，然后引起了一堆疾病，怎么办？那就先看看你有没有湿气先把！
湿气的症状：
1、水肿，肥胖
湿气在皮下，自然就会导致肥胖！中医常说“湿盛则肥”。就是印证了肥胖水肿很大一部分原因就是因为湿气重！很多胖子都会说，就连喝水都会长胖，对于自己的减肥感到无望，其实真的是喝水都会长胖吗？不是的！这就 是因为你身体湿气重，才会有小肚子达到症状，导致了肥胖。
2、起床时：如果你每天起床的时候，感觉非常累，头昏脑涨，或者感觉整个身体好像穿了一层厚厚的湿衣服，那基本可以断定是有湿气淤积与体内。
3、湿邪的另一个特征就是“趋下”，当你的身体出现毛病如小便浊黄、大便溏泄、白带异常、下阴瘙痒等。
4、洗漱时看舌苔
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
5、刷牙恶不恶心
有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也是体内有湿气的表现。
6、小腿肚子发酸发沉
早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
你有以上的一些症状吗？有点话就要注意祛湿了！
运动
运动出汗是很好的除湿气的方法，每天坚持适量的运动，可以缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排到体外。可以试试跑步、健走、游泳、瑜伽、太极拳等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
食疗
由于湿气的根本原因在于脾胃的蕴化功能不足。因此，祛除了多余的湿气之后，还得养脾胃。在祛除湿气之后，可以用“四君子汤”：党参、茯苓、白术、甘草煲汤，有健脾养胃的功能。还可以通过一些食疗的方式，达到健脾祛湿的功效。如用淮山、茯苓、薏米煲汤，是夏季常用的健脾祛湿汤方。
祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。
薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米、红豆等洗净，然后一起下锅煮至软烂
薏米莲子粥
做法：连子薏米都要上好的，用平常煮粥的方法去煮即可，可以选择慢慢熬，熬九了更清香更好吃！
艾叶泡脚
每天下班回家洗完澡，拿来一盆温水加入艾叶，只需每天泡上十分钟，湿气没了，就连脚气也没有了。
用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，还可以治疗咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。
中医调理
◆1、艾灸：艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，通过艾灸祛除体内湿气效果较明显，同时也可以起到预防各种疾病的作用。
◆2、针灸：温针灸有温经通络、祛湿散寒、宣导阳气、除痹止痛之效。
◆3、拔罐：拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血等，一般拔罐时间15分钟为宜。身体不好的老人、体瘦者，拔罐时间应该减半。
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
日常生活中应留心下列事项：
①.不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。
②.潮湿下雨天减少外出。
③.不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。
④.房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调（除湿模式），借助这些电器保持空气的对流。
1、还有什么是空腹不能吃的吗？
2、你有什么健康小知识可以分享给大家的吗？
--------------------------------------
"惟有莼鲈堪漫吃,下官亦为啖鱼回"
请关注我，我们可以一起分享美食！
感谢！