怎么选择自己合适的健腹轮

最为常见的一种就是单轮健腹轮，双手使用，但是难度比较大，因为轴距小，轮也比较小，重心低，因此需要训练者有较强身体力量来控制身体平衡。常健身的同学们可以买来练习，当然选择一个适合自己的健腹轮非常重要。比如我自己用的【西屋健腹轮】。

不管是什么类型的腹肌轮，我们不难发现，钢管是腹肌轮运动受力时的主要部件，因此，钢管质量的好坏，就直接影响腹肌轮的耐用性，一定要选用优质钢材的钢管，好的钢管会加厚。一些廉价的腹肌轮钢管材质都非常差，厚度也比较薄，很容易出现损坏的现象。而西屋健腹轮的钢管质量非常稳固，整个框架形态也非常稳定。

除了钢管，滑轮也是很重要的一点。滑轮的材质以及设计也同样关系着腹肌轮的使用安全问题。说到滑轮的材质，建议购买PVC材质的滑轮，这种材质在使用时没有任何噪音，并且耐磨抗压，还不易变形。关于设计，建议购买双滑轮并且齿轮上带有浮点防滑设计的，可以保证安全性，起到很好的防滑防震效果。而且西屋健腹轮在这个基础上还特意在滑轮表面增加了一层橡胶，大大增加了减震效果与防滑功能。

初学者可以直接购买稍大的滑轮，最好选择直径大于15CM的滑轮，滑轮的直径越大，锻炼时的强度也越小，可以避免强度过大造成的肌肉拉伤。这款健腹轮的宽度达到了16cm，超大宽度，我已经用了快一年了，还有自动回弹功能，辅助我回身，难度也不大，非常适合女孩子。

还有一个很多人在选购腹肌轮的时候都会忽略一个问题，那就是扶手。其实好的扶手设计能使大家在锻炼时更加得心应手，一般好的腹肌轮会在扶手处设计非常适合人体工学的握把，这样能让人手掌很舒适的将扶手握住，既安全，又舒适。