健身后不拉伸危害有多大，简直会让你生活不能自理

健身后的第二天第三天

肌肉经常痛到生活不能自理

穿衣服时

表情是这样的

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爬楼梯时

只能是真正的爬上去

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而练腿后走起路来

感觉像是行尸走肉

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下面就为小伙伴们

带来一套全身肌肉拉伸动图合集，

每次健身完都可以照着做一次！