想要健身更高效，该喝什么饮料？
逆风运动，顺风营养
“三分靠练七分靠吃”
“腹肌来自厨房”
... ...
进了健身圈，类似的话大家没少听。
但问题是，这句话用三七分成的数字对比
来着重强调饮食。
很容易误导新手厚此薄彼，认为训练不如饮食重要。
实际情况是
要取得良好健身效果
一切都很重要
忽视任何一点
都将导致进步缓慢
在运动营养中
老铁们肯定都喝过支链
也都知道支链氨基酸是最考验口味的
（原味支链能让人一秒入魂）
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