失眠是人体健康最大杀手, 没想到这个医生用这种方法给治好了!

文 / 半夏健康
2019-03-07 22:15


每个人都有偶尔失眠的时候,可能遇到一些特别兴奋开心的事情,晚上躺在床上大脑还是十分的活跃,沉浸在喜悦和兴奋中而睡不着。或者是遇到一些烦心的事情,辗转反侧的纠结思索,大脑同样也平静不下来。但这些并不是常态,只是偶尔会遇到这种情况,一般一两天就都会自行恢复的。

情绪紧张当然是失眠症的原因之一,但首先要解释一下紧张的含义!我们往往很自信地说一件令人紧张的事情导致了失眠症,这里所说的虽然多数是临时和不多见的情况。例如,死亡或离婚,与工作有关的问题等。但大家可不要小看这些偶发事件,事实表明,这些偶发的睡眠问题如果得不到治疗,很容易发展成慢性失眠症。

对于有失眠问题的人都会觉得非常的痛苦,在我们的日常生活里面出现失眠的人变得越来越多,因为现在的人生活压力都比较的大,到了晚上就会看手机来缓解自己的压力,越看手机失眠的问题就会变得更加的严重。

临床上认为,安眠药的服用会记忆力衰退长期服用安眠药可使记忆力和智力减退。根据研究证实,长期服用安眠药,会直接影响大脑平衡和保持头脑清醒的能力,而且对于老人来说还会加大痴呆症的发病率。

依赖性一旦形成,就离不开安眠药,不吃就难以入睡或彻夜难眠。一些临床研究发现,经常服用安眠药,其剂量会渐渐增大,直到后来就算吃药,也不能帮助入睡。

影响呼吸系统换成呼吸功能问题的人群,即使小量的安眠药,也有可能引起呼吸衰竭加重,甚至因严重呼吸抑制而死亡。因为安眠药具有强镇静作用,会延长呼吸暂停的时间,导致不易苏醒而发生意外。

所以我们可以选择一些安全的方法,比如食疗:

1、莲子百合桑叶茶是药王《千金方》中治失眠的记载。

莲子百合桑叶茶含百合、莲子、酸枣仁、甘草、桑叶, 用清水煎,再煮一二沸,空腹食用。

功效:安眠少梦、养心安神。一般来说,失眠的人喝上1周即可缓解。连续喝上1个月即可调理失眠多梦、抑郁烦躁。但是需要注意的是,一定要温服。

这些本身是药食同源的植物,没有副作用,对人体没有伤害,不会增加身体负担。

2、紫苏葛根茶

紫苏10克、葛根10克、女贞子10克、川牛膝10克,一起冲泡饮用,能够治疗失眠,主要是因为其中含有以黄酮为主的有效成分,有助改善虚烦不安,失眠多梦。

3、甘草小麦红枣汤

功效:和中缓急,养心安神,补脾和胃。

适应症:癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。

甘草性味甘、平,入脾、肺经,能和中缓急,润肺,解毒:小麦性味甘、凉,入心、脾、肾经,能养心、益肾、除热、止渴:红枣性味甘、温,入脾、胃经,能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克,小麦30克,红枣5枚,清水两碗,煎至一碗,去渣饮汤。