心理学:真正的幸福,是你从你摆脱他人的那一刻开始的
我们或许都听过一个论断:越优秀、越成功的人,越不容易快乐。这是为什么呢?
今天我们就来聊一聊可能令这些优秀/成功的人感到不快乐的3种陷阱。
“评价”陷阱很多优秀的人会有一种习惯性的“考试心态”,无论做什么,他都在等待别人对自己生活的“评价”。别人觉得自己过的好,自己才是过的好的;别人觉得自己成功,自己才是成功的。
这种把自己的快乐,完全建立在别人对自己生活的“指指点点”上的人,是很难感到快乐的。何况不同的人,对于成功都有不同的看法。他们也就很容易因为别人一时的赞赏而开心,也很容易因为别人一时的批评而痛苦。
而自己的人生却要随着别人的评价而起起伏伏,开心或痛苦,这件事本身就是令人不快乐的。
“完美”陷阱对于许多优秀的人来说,追求完美几乎是一种本能,而表现之一就是“100分成瘾”。
在学校里就习惯了考试要考第一名、要拿100分的他们,在进入职场、拥有自己的生活之后,也近乎强迫地想要把每件事都要做到最好,这似乎成了一种理所当然的要求。
虽然,这种追求有助于他们高效、快速地实现一些小目标。但与之相应的是,在所有的任务面前,他们会习惯性地照单全收,认为这些事自己都必须做,而不懂得放弃和取舍。这可能使得他们的生活被工作/事务占满,也就可能很难感到“快乐”。
“野心”陷阱大部分优秀的人还容易拥有一种盲目的野心。这种野心可能使他们陷入“不知足”的状态之中,他们无时无刻都想要“争”和“赢”。
这一方面,他们就不再是为了目标的成功而努力,而是为了“争”且“赢”而努力。因此,他们总是来不及去享受、庆祝和总结自己的胜利,当达成一个小目标时,他们又会忙着进入迎接下一个挑战的状态中。每时每刻都想“争”和“赢”的人生,是很难有“快乐”的感受的。
如果你觉得自己正处于这种“成功,但不快乐”的状态,如果你也被这些陷阱所困,该怎么办呢?1. 真正的幸福,是从你摆脱他人的那一刻开始的。
当你能够真正地聚焦在自己的长处和短处上去进行自我分析,而不是基于他人的评价的时候;当你真正地和他人进入合作的状态,去欣赏和支持他人的成功,而不是永远将他人看作竞争对手或抱怨的对象的时候;当你能够将注意力从他人更多地转移到自己身上的时候,你才有可能从自己的利益出发,去思考自己想要什么,擅长什么,能够过上什么样的人生。
这时候,你也才有可能真正地为自己而活,才有可能真正地获得幸福。
2. 用精神“断舍离”的方法找到自我价值。
《精要主义》这本书中倡导那些对自己有着高标准的优秀人士学着给自己的工作和生活做“断舍离”,为自己而活。
这种断舍离,不是对压力偶而作偶而说“不”,而是有目的地、深思熟虑地、战略性地淘汰对自己来说不重要的事情;不要疲于应付那些使你多线作战的社会压力,而是要聚焦于真正重要的事情,淘汰其余的一切。
也就是说,你需要知道什么对你来说是真正重要的,什么是不重要的,然后勇敢地放弃那些不重要的。重要的标准完全来源于你自己。放弃不意味着弱小或懒惰,你的自我价值也并不来源于某一个项目的成功。
3. 重新定义“赢”。
你要时刻记得,你不是为了赢而赢,而是要达成你真正想要的目标。因为“最好”的标准其实是并不存在的,所以你需要尝试的是接受一种“足够好”的状态。同样,每个人实现自我价值的方式都不同,你所要追求的“赢”也并不是取得那些他人标准中的成功。
你可以试着去设想,如果你承担风险,可能出现的坏的结果,然后发现,它们并没有想象中的可怕。然后你就可以试着做出一些小的创新和冒险。
你还可以试着分析自己过去取得的成就,给你的每一点成绩赋予意义,看看它们分别给你带来了什么:经验、能力还是金钱?这样的分析,会令你逐渐明白什么事情是真正重要的,而哪些事你只是为了“赢”而“赢”。
你掉进过这些陷阱吗?不妨试试这些改变的方法吧!
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