这些湿气克星,每天喝一点,体内湿毒扫光,大肚腩也下去

文 / 幸福保卫战
2017-12-13 12:32

初秋时节雨湿较多,人体内“湿气”重,这会直接影响到脾的运转,脾主管营养的吸收运化。湿气不除,补品吃得再多也难以完全吸收营养。

生活中很多人患上了,脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

这些湿气克星,每天喝一点,体内湿毒扫光,大肚腩也下去

怎样判断自己体内有没有湿气?

1、早晨眼皮肿,或有下眼袋?照镜子时发现自己舌苔厚腻?舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕?

2、大便稀烂不成形?大便基本成形但较软,而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去?总有大便排不尽的感觉?

这些湿气克星,每天喝一点,体内湿毒扫光,大肚腩也下去

3、如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,哈欠连连,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动,那么可以肯定你体内有湿了。

如果有上述说的情况,就表明体内有湿气了,症状越多,体内湿气也就越重。

并且随着年龄的增长,加上不良的生活习惯,和缺乏运动,湿气会越来越重!最明显的特点就是肚子大、啤酒肚、将军肚。或者是苹果型身材,腰围要大于臀围,就像是一个救生圈,简直是看不下去,那么要如何去除呢?

这些湿气克星,每天喝一点,体内湿毒扫光,大肚腩也下去

1.白扁豆白芷茶祛湿,出自药王《千金方》

材料:白扁豆、白芷各5g,茯苓、薏仁、马齿苋各3g

作用: 祛风、除湿、消肿、健脾胃

做法:先把配料洗干净,再一起大火烧开5分钟,之后改文火慢熬50分钟,代茶饮用,每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶,开水焖泡5分钟即可饮用。

2.芡实青皮茶

取芡实、白扁豆、苍术、青皮各5克,一起泡茶饮用。能够改善由湿气引起的头脑昏沉、身体不清爽,长期饮用还能健脾和胃、清热消炎。

3.菊花麦冬茶

原料:菊花、决明子5克、麦冬、白扁豆3克

做法:将所有原料洗净切碎,放入杯中,开水冲泡即可。

作用:活血、化瘀、去湿气。

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4.生姜除湿

葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

5.切忌吃苦瓜

湿气重的人苦瓜也是不能吃的。苦瓜本身夏季清热解毒的利器,但是别湿气严重的人食用,却会适得其反,建议湿气重的人可以吃些葱姜蒜,平时多多运动,睡前泡泡脚,这些都有助于缓解湿气。很多人觉得苦瓜应该可以祛湿啊,但湿气太重其实也不能吃。

6.柠檬泡脚

柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性,具有显着的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着等都十分有效。柠檬泡脚可以有效缓解疼痛。