月经后一周，是女人“易瘦期”，6种食物轮着吃，赘肉悄悄不见了

女人每个月来月经的时候，由于体内荷尔蒙波动很大，影响了脂肪的燃烧，但月经走后的一周却被称为“易瘦期”！因为此时雌性激素大量分泌，你不仅心情愉悦，整个生理细胞也跟着活跃起来，消化好、吸收好、代谢也快。这个时候开始执行减肥，可以起到立竿见影的效果。

月经走后一周，是女人“易瘦期”，6种食物轮着吃，赘肉悄悄不见了！

榴莲

榴莲含有非常丰富的膳食纤维，适当吃可以促进肠蠕动，治疗便秘。同时，榴莲含丰富的淀粉质，但脂肪含量却很低，如果用来代替晚餐或者早餐，减肥效果相当不错。

菱角

菱角有利尿、通乳、止消渴、解酒毒的功效，是减肥的辅助食品。因为食用菱角可增加腹中饱感，不易堆积脂肪，尤其适合单纯性肥胖症者在减肥期间食用。

魔芋

魔芋所含的热量微乎其微，可控制体重，达到减肥的目的。魔芋含有一种可溶性膳食纤维，进入人体后吸水性强，可填充胃肠，消除饥饿感，减少进食量。另外，多吃魔芋可刺激肠道蠕动，润肠通便，治疗便秘有立竿见影的效果。所以，现如今魔芋食品越来越受到减肥女性的青眯。

大麦茶

大麦茶不仅味道非常好，对身体健康有很多好处，经常用它泡水饮用，可以起到助消化、消除油脂、帮助排便的作用，所以大麦茶是一种很好的减肥茶。

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素，而其中的维生素B2可以起到促进脂质分化，加快脂肪代谢的作用。另外胡萝卜中的β-胡萝卜素进入人体后会转化为维生素A，这种元素对皮肤有非常好的作用，所以在月经走后多吃点胡萝卜，你会变得又瘦又美。

西红柿

西红柿有非常好的减肥效果。因为西红柿含水分高，有强大的饱腹作用。每100克西红柿中含有95克水分，所以吃西红柿既可以饱腹又容易排泄，还不会增肥。西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。另外，西红柿含有的食物纤维，有助于清肠排毒。