牙齿发黄难看还口臭? 牙科专家: 刷牙加一物, 3天祛除口臭, 牙齿洁白, 不再自卑!

文 / 健康暴风眼
2017-07-02 15:38

当我们牙齿出现发黄的时候是会直接影响到我们的外观问题的,甚至是会让一些需要交谈的人们感觉到特别的不自信的,所以和别人的交谈就会出现一些障碍,其实牙齿发黄这种情况不光是会影响到自己的外观问题,最严重的就会让自己的健康出现一些问题的,本身牙齿发黄的原因就是比较多的,很可能是由于自己牙齿表面本身就存在着非常多的细菌引起的。

1、缺钙,牙齿也是骨骼组成的重要部分!当体内钙流失时,牙齿的坚硬度大大降低,对食物的吸收力更强,从而造成色素沉着,牙齿变黄。因此建议你定时服用钙片和维生素D,帮助体内合成优质钙。另外别忘了,多去郊外晒太阳也能使牙齿吸收更多钙元素!

2、喝矿泉水,氟一方面可增加牙齿釉质,使其更坚固,另一方面还会使牙齿渐渐变黄。矿泉水中含有大量氟元素,喝得太多,会让你的一口白牙失色!美国口腔健康专家的建议是:每人每天最少喝1000毫升白水,其中矿泉水的摄入量不要超过300毫升,剩下700毫升,可以喝纯净水或烧开的自来水。

3、牙刷太硬,就清洁效果而言,硬毛牙刷比软毛牙刷好得多。但硬毛牙刷对牙齿的磨损作用较大,经常使用会损伤牙齿表面珐琅质,使色素沉着。常用硬毛牙刷的人,即使牙齿坚硬,颜色也不会太白!因此建议你准备软硬两把牙刷,每隔3天用次硬毛牙刷,对牙垢进行彻底清洁。但千万别在月经期使用硬毛牙刷!因为那时身体代谢水平不稳定,珐琅质更易受损!

4、喝可乐,可乐的成分是糖浆和二氧化碳气,喝的过多,会使糖分沉着于牙表面,使其颜色变黑。有研究发现,如果每天喝1升可乐,两年后牙齿表面的珐琅质会被酸腐蚀掉一半。在碳酸饮料中,深色的可乐对牙齿损伤最大,橙色汽水其次,一般来说,颜色越浅的饮料越安全,建议你选择透明色的雪碧!

5、洗牙过勤,WHO(世界卫生组织)的牙科专家认为,只要平时注意牙齿清洁,一般人每年洗一次牙就够了,如果你经常吸烟,那每年需要洗牙2-3次。专家指出,洗牙过勤会使牙缝增大,牙部过敏,食物残渣和色泽容易附着于牙面。

6、喝红茶或黑茶,茶叶中有大量多酚类氧化物,长期饮茶,会让牙齿变黄。研究发现,红茶中的茶多酚氧化物最高,黑茶其次,普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量最低,你可以放心饮用!

香蕉皮可以擦牙你知道吗?吃完香蕉,皮千万不要扔。这可是美白牙齿的大宝贝。在香蕉皮内部的纤维含有钾镁锰等其他矿物质元素,这些矿物质非常有利于牙釉质的吸收。会让牙齿保持健康并达到美白的效果。

常吃橘子,橘子中富含有维生素C,常吃含有此类维生素的水果,细菌就不易在口腔内滋生繁殖,从而降低口臭几率。 细嚼苹果,可以清楚附着在牙齿表面的食物残渣,防止口臭。通常喝茶的人可以清热利湿,健脾

柚子在说过中也是特别常见的。当大家吃完果肉之后不要着急着扔掉外面的皮,有可能大家还不知道吧,柚子皮泡水,用来漱口,可以有效的祛除口臭呢。

平时我们常吃这几种东西,对祛除口臭也是很有效果的。

柠檬水含有丰富的维生素。对肌肤暗沉有很好的效果,有美白的效果,常喝柠檬水不仅能改善牙齿发黄的颜色,还可以缓解钙离子促使血液凝固的作用。可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

蜂蜜具有润肠通腑,化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效果。最好是每天早上起床的时候空腹饮用一杯,在冬季不仅能起到御寒遇冷的最庸,对口臭也是效果显著的。

经常喝茶的人是没有口臭的, 茶叶属于碱性,可以中和口腔的酸性,清理肠胃,减少病菌的生长环境,抑制口臭。因为口臭这种毛病是需要打持久战的,所以,要坚持经常喝茶才能去除口臭。当人体缺乏维生素时,不仅会疲劳无力,消化不良,还会有沮丧的情绪,反应迟钝等表现。粗粮中含有维生素B,多食用粗粮有助于消化。而且粗粮高饱腹,热量低至半个苹果。

丰富的镁能减少压力激素的过度分泌,此外,白天工作过度劳累以及抽烟等都会引起血管收缩,从而影响人体放松进入睡眠状态,而坚果中含有丰富的镁,多使用坚果可以帮助人体摄取足够的镁元素。