佛法与抑郁症：关于大脑结构的改变

今天心情很不好，因为听到亲人关于抑郁症的问题。刚才好好的了解了一下抑郁症，也发现了有关佛法或者冥想与抑郁症的一个重要关联，那就是对大脑结构的改变。

抑郁症发病的通路：首先是慢性应激（通常指压力，可能来自工作、生活，也可能来自外界的突发事件），它会导致释放肾上腺皮质激素，这个过度释放的肾上腺皮质激素会损伤海马体的神经细胞。海马体是大脑中负责学习记忆、负责情绪情感调控的最重要区域，其功能下降会直接导致学习记忆能力的下降、情绪情感调控能力的下降。

于是，就会出现这样的结果：通常一件事情，既有正面意义也有负面意义。一般来说，心理健康的人既能看到好的一面，也能看到不好的一面，而海马体功能下降以后，他可能只看到了坏的一面，持续的自动的负性思维会正反馈强化应激，于是恶性循环。

简而言之，抑郁症来自于海马体萎缩，而海马体萎缩进一步加重抑郁症。

而同样来自科学：美国麻萨诸塞州总医院组织16名实验参加者，在实验开始的两周前及禅修打坐八周后，研究人员对他们的大脑结构进行扫瞄，然后做对比分析。 结论是：发现海马体的灰质密度增加了。

所以，无论是禅坐还是冥想，只要你能够开始跟随善知识，起正念，用正思维，行正精进，就可以未生恶令不生，已生恶令断，未生善令生，已生善令增长。就可以让你的海马体慢慢恢复，当你遇见事情后，就慢慢不会因为应激过度而产生持续的负面思维，从而断绝恶性循环。然后再配合以锻炼、药物、心理疏导等等，逐步步入正面的循环。

只是一个粗浅的思路，但是，我会持续研究下去。因为，佛陀发现了生老病死，诸苦皆是累世业力充盈六根之后的幻觉，也指出了返璞归真的道路，实际上，佛学就是解决心理问题的武器。我相信，只要坚持，就会有好的转机，就会有好的结果。