课间十分钟，老师们一起动起来！预防颈椎病，拿下静脉曲张！

敬爱的老师：

你们在三尺讲台上，一笔在手，口若悬河，挥洒着快意人生，培养出一批又一批的莘莘学子。熬夜伏案批文，心甘情愿，为学子成就无限人生。但是讲台上一站就是一小时、两个小时，伏案工作又是一堆又一堆的作业和教案编写，为学生的成长你们操碎了心，长期的工作中养出了职业病。

今天市第四医院的骨科医生就来教教各位老师，如何预防教师职业病——颈椎病及静脉曲张！

在诊室里，常常老师不用开口，医生已经猜出了他们的职业！老师长期的伏案工作，批改作业、备课等,经常会持续两三个小时甚至更长,再加上有些老师不良坐姿，颈椎处于长前屈的状态,颈后肌处于强直状态,容易患上颈椎病。

针对颈椎病，预防可以代替治疗，利用课间十分钟，老师们跟着我们憨态可掬的骨科边志强医生一起做魔性颈椎病预防动作吧！

课间十分钟一起动起来！！

久站久坐，腿部血液循环都较差，容易导致静脉曲张，老师这两项大忌通通都没法儿避免。预防静脉曲张，我们边志强医生有办法！一个动作挡住静脉血栓，我们骨科帅气的田谦医生给大家演示“踝泵”运动，一起动起来。