防疫抗疫重要的是增强自身的免疫力，好身体从孩子做起

疫情带给我们最有价值的反思：一场史无前例的疫情，让很多人意识到，必须把健康意识提升到最高级别了。健康是唯一，养生要尽早。免疫力真的已成为你抗病防疫最重要的一道防线！如何提高免疫力增强抵抗力，成为我们亟养生是中医特有的概念，它是根据生命发展规律，采取能够保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿而进行的保健活动。要想儿童健康成长，少些疾病的困扰，日常要注重儿童的养生保健。

要想小儿安 需要三分饥与寒，孩子也需要养生，之所以要让孩子养生，主要是由于孩子还在发育时期，正确的养生方法能够让孩子身体变得更好，而且孩子还在发育的过程中，身体机能不仅不会衰退，反而会继续成长，因此在这个阶段养生对于孩子的身体有着重要意义。如果能够选择正确的养生方式，不仅能够避免孩子受到疾病的影响，还能让孩子更加健康。

现代的孩子大多都是父母的掌中宝。然后身边总有些孩子因为在父母的溺爱下，饮食过度，不注重锻炼，硬生生变成了小胖子，随之伴随一系列身体不适。究其原因，主要是给孩子吃得太饱、穿得太暖所致。

中医上常用摩腹法和捏脊法来调理脾胃，治疗食积。

摩腹，是指用手掌掌面或食指、中指、无名指和小指并拢在腹部做顺时针环形摩动。

捏脊，是中医儿科应用于消化系统疾病的一种内病外治法，以内病外治、药少力专、操作简便、实用性强为特点。

小儿脾胃弱 少吃这三物

一是甜腻物少吃，孩子都喜欢吃甜甜的东西，但甜腻的食物在孩子的脾胃运化过程中会产生湿气，让孩子易积食，脾虚。二是油炸物少吃，炸鸡块、薯条、汉堡等食物肯定是孩子的最爱了，孩子稚嫩的脾胃很难消化这两种物质。三是寒凉物少吃，夏季的雪糕、冰冻的水，甚至一些凉性的水果。这些食物容易损伤孩子的脾胃，降低脾胃的运化能力。