春天不要放过它,乳腺癌都怕它!快分享给你的女性朋友吧!

文 / 美食杰官方
2018-03-19 19:05

食疗对我们女性朋友来说真的很重要,所以我们一定要多吃一些蔬菜和水果,平时不太喜欢吃的蔬菜也要经常吃,这样我们才能有一个健康的身体。身体营养的摄入才能均衡。芒果具有防癌抗癌的功效,而且具有保护乳房的作用,女人吃芒果可以预防乳腺疾病,并且能够降低患乳腺癌的风险,女性预防乳腺癌要多吃芒果,多吃抗氧化的食物,芒果中含有比较高的抗氧化的成分,能够消除自由基,并且可以抑制癌细胞的生长,具有防癌抗癌预防肿瘤的作用。

女人吃芒果可预防乳腺癌,女人多吃芒果的好处非常多,多吃芒果可以防癌抗癌,并且能够增强皮肤的弹性,可以延缓皮肤的衰老,具有消炎止痛的功效,而且具有防癌美肤的作用,可以控制高血压,并且能够避免动脉粥样硬化,可以防止便秘,并且可以清理肠道内的毒素。

开胃什锦水果捞

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配料:

草莓 150克、芒果 250克、香蕉 1根、酸奶 250克、猕猴桃 2个

烹饪步骤:

1.草莓不要去叶头,放入水中浸泡十五分钟,而后在将草莓去叶子,放入盐水中泡五分钟,再用清水冲洗,把草莓随意切几瓣

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2.将芒果洗净,切成三片,将芒果左右两片取出,切十字花,将果皮向上翻,取果肉

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3.猕猴桃去外皮,在去掉里面的硬心,随意切块

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4.香蕉一分为四瓣,在切块

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5.所有的水果收放一切

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6.倒入酸奶,酸奶的量至少要和水果一平

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7.拌匀即可

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烹饪小贴士:

给大家挑选芒果的建议

1、芒果的大小,太小的芒果,没有多少的果肉。太大的芒果,没有小的那么甘甜。建议大家挑选的时候,不要挑选太大的,中等大小的就可以了。

2、芒果的颜色,颜色有很多,有稍红的,有金黄的,还有暗黄的。金黄色的是有些生的甜,而暗黄的是那种成熟透了的甜。如果大家现吃的话,建议挑选暗黄色的,口感会比较的美味。

不知大家平时都吃些什么水果来防止妇科疾病呢?

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