饭后吃点它,排出体内大量致癌物,清除体内毒素,让你健康更长寿

文 / 芮芮谈美食
2018-02-05 14:42

饭后吃点它,排出体内大量致癌物,清除体内毒素,让你健康更长寿

饭后吃点它,排出体内大量致癌物,清除体内毒素,让你健康更长寿

现在生活条件好了,我们吃到的美食也多了,但是病从口入,随着吃进去的美食也有很多对身体有害的物质,长期下去很容易在体内堆积成毒素。所以要想保持身体健康,我们需要定期清理体内毒素。今天小编给大家介绍几种美食,饭后吃点,有利于排毒保健康。

饭后吃点它,排出体内大量致癌物,清除体内毒素,让你健康更长寿

秋梨

研究人员发现,饭后吃个梨或者喝杯热梨汁,寄存在人体内的致癌物质可以大量排出。这个可能大家都比较清楚,梨具有清肠排毒的功效,之前妈妈经常告诉我们吃完火锅或者烧烤之后要吃个秋梨,排毒,现在终于明白了。

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枸杞

枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。如果是饭后,可以拿来泡杯茶喝,也不会引起热量太大,堆积脂肪。

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猕猴桃

猕猴桃含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情。其丰富的膳食纤维还能够促进心脏健康、帮助消化,也可以把猕猴桃榨汁喝,效果很好。

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绿豆汤

绿豆可以降低体内的胆固醇含量,具有保护肝脏、防治过敏的作用。绿豆含有丰富的维生素B族、蛋白质、氧化镁等多种成分,常喝绿豆汤可助于排出体内毒素,促进身体的新陈代谢。不过绿豆汤适合夏季食用。

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最后还是需要给大家强调的就是多喝水,不管什么时候多喝水对我们的身体肯定还是有不少好处的。每天保证两公升的水,就可以通过尿液排出不少毒素,减轻肾脏的负担。下午3点左右是中医认为膀胱神经最活跃的时间,应多喝水。