这几样东西可以算是孕妈的绝配,解馋还能养胎

文 / 小屁孩儿
2017-11-01 14:36

文|好孕姐

相信很多孕妈和我一样,喜欢吃小零食,但自打有了宝宝之后,就不敢吃了。有时候忍不住会偷偷吃,但还是不解馋,甚至做梦都梦到自己住到零食堆里,然而一觉醒来,发现只是一场梦。后来,在我苦苦搜寻之后,终于发现了这些“我们”可以吃的零食,赶紧拿来分享。

这几样东西可以算是孕妈的绝配,解馋还能养胎

葡萄干:

从小我就爱吃葡萄干,喝汤的时候更是非得加一小把,现在才知道,葡萄干吃了能补气血。

它的铁元素丰富,有助于提高免疫力,促进代谢,孕妇吃了还能预防贫血和浮肿。

瓜子:

这种男女老少都爱吃的东西,怀孕期间也能吃,但是要少吃不然会上火,最好吃生瓜子,因为生瓜子的含盐量少对胎儿更好。孕妇吃南瓜子比较好,它的营养比较丰富均衡,还有安定情绪,缓解失眠的作用。

这几样东西可以算是孕妈的绝配,解馋还能养胎

板栗:

板栗这种东西虽然超市不易买到,但是也很解馋哟。它的口感比较软腻甘甜,同时富含很多营养元素,能强身健骨,利于孕妈骨盆发育,还能消除孕期疲劳感,是一个很不错的选择。

无花果:

吃它能刺激乳汁分泌哦,它含有多种维生素和葡萄糖等,还能治便秘,担心产后母乳不够的妈妈一定要常吃。

芝麻糊:

黑芝麻营养丰富,含有较多的维生素E,经常食用可以延年益寿,还可乌发。同时,还能防产后阴血不足,导致的母乳少问题。

这几样东西可以算是孕妈的绝配,解馋还能养胎

蓝莓:

含有的花青素,是一种天然抗衰老神器,还能够保护母亲的视力,也能够促进胎儿的视力发育。

苹果:

是不是上面的零食已经够多了,但是苹果也要吃点,它可以促进胎儿骨头和牙齿的生长,防治孕妇的骨质疏松等疾病,并且苹果散发的清香气息可治疗情绪的抑郁,利于孕妇精神健康。

核桃:

怀孕期间没事吃几颗核桃,可以促进肚中宝宝的大脑成长,让宝宝智力发展更快速。

怎么样,是不是感到很欣慰,寂寞的嘴巴终于可以吃上一点别的东西了,但是记得不要贪多哦,少量多次。

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