应该如何治疗更年期综合症呢

文 / 寻医问药
2018-01-02 12:42

来源:寻医问药网 时间:2018-01-02 发布者:晨晨 收藏本文

在现如今社会中由于人们的工作以及生活压力都在不断的加大,因此这也就增加了更年期综合症疾病的发病率,不仅仅会危害到患者的身体健康,也会影响到患者的正常生活,下面我们来看一下应该如何治疗更年期综合症呢?

应该如何治疗更年期综合症呢

1、营养与饮食疗法

经常焦虑的人很难放松心情,但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病,通常源自营养不足,因为此时身体无法正常地处理营养素。下面是一些重要的营养补充物质,你可以适当加以选择服用。补充营养素:维生素B群、钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生素A、钾、卵磷脂等。

2、心理精神治疗

更年期女性心身保健是全社会的任务。因此,在进行女性更年期综合征的治疗时,应加强社会卫生宣教和保健措施,开设保健咨询门诊,定期查体,积极防治更年期易患的心身疾病,早期诊治心血管疾病、骨质疏松症、内分泌代谢疾病和肿瘤。另外,卫生部门还应组织更年期女性自我保健,以降低更年期综合症的发生率。

3、催眠疗法

催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症。对广泛性焦虑症亦有帮助。所有的催眠都是自我进行催眠,催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到最佳效果。与生物反馈疗法合作常可加强催眠疗法的作用。

4、运动疗法

运动及休息非常重要!你将惊讶它们带来的效果。作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪。首先运动能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。其次运动能让肌肉疲劳,也就是让肌肉放松。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的运动都有益,但要能定时定量。十天牛个月才运动一次,是不会有效果的。

对于更年期综合症有着不同的治疗方法,因此如果自己患上了更年期综合症那么要注意做好及时有效的治疗,并且也要注意积极的配合医生的治疗,这样才能尽快的恢复身体健康,不要让自己一直受到更年期综合症的困扰。