宝妈密码:是否生过小孩,这两个部位就把你出卖了

文 / 宝妈君
2017-08-30 05:06

上周和老妈去逛街,看到商场中很多推着宝宝车的辣妈,当时就感叹如果她们没有推车,肯定都已经是少女了。而老妈一副过来人的眼神看着我说,这些人即使不推车,也可以知道生过孩子了,就单从肚子和屁股就可以看出来。

大肚婆

为钰妈妈:我家宝宝现在都一岁多了,可是我的肚子丝毫没有要下去的意思,现在看上去还和怀孕五六个月一样的呢,只能安慰自己等宝宝再大点就好了。

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尴尬妈妈:上周专门穿少女时的衣服装一下嫩,结果买水时,大妈一眼就看出来了,问我家宝宝多大了,我说假装说自己还没有结婚了,大妈白了我一眼说,看这小肚子就知道是生过孩子的人,尴尬的我给过钱就赶紧回家换衣服了。

其实这也是正常的,怀孕以后子宫慢慢被撑大,肚子也随之鼓了起来,腹部的皮肤开始变的松弛,而脂肪也会逐渐的在肚子上沉积。子宫犹如吹气球般涨大,要恢复好需要至少3-6个月,才能恢复到原来大小。但是如果过了半年肚子还没有恢复,就要注意了,这可能都是遗留的脂肪,需要妈妈注意减肥了。而减肥是没有捷径的,需要妈妈迈开腿、管住嘴,注意饮食,运动瘦身,可以在家练习瑜伽、仰卧起坐瘦腹部,也可以通过跑步机、骑自行车锻炼瘦腿。

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大屁股

网友自私爸爸:同事怀孕前身材还是蛮好的,可是现在生完孩子屁股大得好可怕,看得我都不想让老婆怀孕了。

美美妈妈:生完宝宝后,屁股后面都没有肉了,臀部变得很平而且大,穿牛仔裤实在难看,平塌塌的。有时候刷牙,老公在那里上厕所,我就看到他看我的眼神,感觉就是有点失落,心里好难过啊。

一般来说,女性在生过宝宝之后,臀部是会发生很大的变化的,这是因为孕期随着胎儿体格的增大,母体为了承受过大的胎儿体型自然会发生一些变化,而在生产的过程中,骨盆也会尽可能的张开,以保胎儿顺利分娩。由于骨架的改变,加上臀部脂肪的囤积,这就会导致妈妈出现臀部变大、松垮的现象。

当然产后妈妈如果想要摆脱大屁股这个称号也是有办法的,除了等待身体的自然恢复,正确的睡姿和运动也是有助于骨盆收回的。

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首先床垫不能太软或者太硬,太硬会导致骨盆歪斜,太软身体容易疲惫。并且睡觉时尽量采取侧卧、仰卧交替进行。

然后加上锻炼和护理,分娩后骨盆的肌肉会因为过度扩张而变的很薄弱,此时可以做些锻炼肌肉的运动,例如如平卧时抬高双腿。

最后就是护理了,产后加强骨质营养的摄入,有助于产后的自然恢复,而产后42天是进行盆底肌康复训练和治疗的最佳时机,因此妈妈可以抓住这个时间使用绑腹带,帮助身体快速恢复。

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