女人的乳腺比较“娇气”想远离乳腺癌 这3个“禁区”最好别闯

文 / 乳腺癌学堂
2019-05-26 17:58

女人的乳腺比较“娇气”,想远离乳腺癌,这3个“禁区”最好别闯!

第一个:经常熬夜

女人的乳腺比较“娇气”想远离乳腺癌 这3个“禁区”最好别闯

现在越来越多的女性出现经常熬夜的情况,不仅受工作压力的影响更是情绪过于紧张,长时间的睡眠不足,从而导致我们体内的内分泌失调,促使乳腺增生的出现,而且乳腺增生诱发乳腺癌出现了一个重要因素。

第二个:吃高脂肪食材

女人的乳腺比较“娇气”想远离乳腺癌 这3个“禁区”最好别闯

常吃一些含有脂肪量过高的食物,容易使我们体内的内分泌环境被打破了,加大雌激素对乳腺上皮细胞的刺激,以至于促进乳腺疾病出现的概率。所以说想要远离乳腺疾病,最好坚持低脂高纤的饮食原则,多吃一些豆类食品以及新鲜的水果蔬菜。

第三个:长期抽烟

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抽烟不仅仅是男性朋友的专利,现在越来越多的女性也开始染上这一个不良嗜好。在抽烟的过程中一些有害的化学物质会刺激雌二醇在体内的代谢率,从而使血清浓度下降,更是加大了患乳腺癌的概率,其次香烟还会损害我们人体的乳腺上皮细胞。